» Catégorie : Entraînements

J'ai testé le dopage

Voilà un article au titre volontairement provocant et qui ne devrait pas plaire à tout le monde.
Saignee-Hemochromatose.jpgAttention, le but de cet article n'est en aucun cas d'inciter au dopage, bien au contraire. J'ai toujours été contre le dopage et je n'ai jamais pris un quelconque médicament pour courir.
C'est un simple partage de mon expérience avec un médicament connu (dont je tairai le nom pour ne pas inciter des personnes à en prendre) qui m'a été prescrit par mon médecin dans un but bien évidemment thérapeutique.
Une molécule ancienne qui était surtout utilisée par des pros dans les années 70...c'est vous dire si ça date et si les produits dopants ont fait des progrès depuis.
Pas de transfusion sanguine contrairement à ce que pourrait laisser penser la photo....que j'ai prise lors d'un don du sang !

Lire la suite...

Semaine 4 - reprise en VTT

Semaine-4-2013.pngAprès un peu plus de 5 semaines d'arrêt, cette semaine a sonné l'heure de la reprise. Et même si je n'ai pas récupéré mon vélo de route, mon VTT équipé de pneus en 26x1.00 me permet de reprendre tranquillement sur les routes.

C'est sûr, le VTT n'est pas aussi intéressant pour moi, mais c'est toujours mieux que de rester à la maison sans pédaler.

Lire la suite...

A défaut de mieux, reprise en VTT

2013-01-24-VTT.jpgN'ayant toujours pas récupéré mon vélo de route depuis mon accident du 16 décembre dernier en raison des difficultés pour mon vélociste de faire un devis correct et des longueurs à échanger des courriers avec l'expert et l'assurance...je me suis enfin décidé à sortir hier après-midi.

En effet, pas de sport depuis le 16 décembre, je commençais sérieusement à tourner en rond, avoir envie de fumer, me venger sur la bouffe, être infernal à la maison (il n'y a aucune mention inutile à rayer !)

Lire la suite...

Strava Boys Nord de Toulouse

strava.jpgQuand on dit que Strava est une application "sociale" pour les cyclistes, en voici la preuve. A force de voir des gens battre ses propres KOM ou rouler aux alentours de chez soit, forcément, on finit par discuter, faire connaissance...et rouler ensemble.
Et voilà comment est né le Strava Boys Nord de Toulouse. Un groupe de cyclistes habitant les alentours de Saint Jory et ayant une même vision du vélo, à savoir regrouper tous les gars du coin qui ne pédalent que pour le plaisir. Ceux qui sont là pour prouver qu'ils pissent le plus loin peuvent passer leur chemin...

Lire la suite...

30 jours de captivité, comme un lion en cage

Accident-cycloblog.pngVoilà 30 jours que je n'ai pas roulé à vélo. 30 jours écoulés depuis mon accident du 16 décembre 2012 où un automobiliste ne m'a pas vu alors que j'étais engagé dans le rond point.
Une sortie tranquille, seul, le 16 décembre, où j'avais même trouvé la motivation pour affronter la pluie. 51kms.....et à 3kms de la maison...coup d'arrêt !
Moi qui ne voulais pas couper mon entraînement, et bien c'est raté. Depuis début novembre, je faisais essentiellement des sorties foncières pour repartir sur de bonnes bases. Depuis le 16 décembre, plus un seul coup de pédale.

Lire la suite...

La performance passe aussi (surtout ?) par la nutrition

La-science-au-bout-de-la-fourchette.jpgVoilà le genre de cadeau qui aurait pu plaire pour Noël pour les cyclistes désireux d'améliorer leurs performances. Après un entraînement spécifique bien mené, la nutrition est sans doute le domaine qui arrive en seconde position quant aux possibilités d'améliorer l'efficacité. Car si le corps humain est un moteur complexe, il lui faut un carburant...la nutrition.
Et comme un certain nombre d'entre-vous auront sans doute pris la bonne résolution de perdre du poids et de faire attention à ce qu'ils mangent (parmi bien d'autres résolutions...), cet article tombe à point nommé.
Un domaine où beaucoup de cyclistes ont sans doute, comme moi, beaucoup plus à y gagner que d'alléger leur vélo d'un kilo.

Et perdre du poids ne se décrète pas un ou deux mois avant votre objectif. Vous y perdriez bien trop de forces. Non, c'est maintenant qu'il faut agir, mais intelligemment, sans provoquer une diète néfaste.

Lire la suite...

12 jours après mon accident

Accident-16-12-12-2.jpg12 jours se sont déjà écoulés depuis mon accident de vélo. 12 jours sans vélo et je trouve déjà le temps long.
Heureusement, il y a les fêtes de fin d'année qui permettent d'oublier tout cela. Mais régulièrement, des douleurs me rappellent à l'ordre.

Lire la suite...

Et paf le cycliste. Année terminée !

Arc-en-ciel-16-12-12.jpgLa journée n'avait pourtant pas si mal commencée, malgré la route humide. Même si personne n'était présent au point de rendez-vous du club, je suis allé rouler seul.
Eclaircies, puis ensuite averse (ce qui m'a tout de même donne droit à ce magnifique arc-en-ciel)....et à 3kms de la maison, dans un rond point, c'est le drame...l'année s'arrête là, sur le bitume humide !
Moi qui avait indiqué ne pas faire de coupure hivernale, je vais finalement y être forcé.

Lire la suite...

Je repasse le 39 dents

TA-110-39-Shimano.jpgAlors que le période est plutôt propice à la diminution du nombre de dents (notamment deux dents de sagesse en septembre et les deux qui restent en janvier !), j'ai décidé de remplacer le petit plateau de mon pédalier compact, en 36 dents, par un 39 dents.

Un choix qui peut paraître bizarre. En effet, il y a 6 ans, j'ai fait le choix du compact....car je n'arrivais plus à passer les cols avec un 39 dents. Gros soulagement avec un 34 dents voire même un 33 dents pour la traversée des Pyrénées.

Lire la suite...

Malade, j'ai bien fait de ne pas couper !

Medicaments-002.jpgJ'indiquais il y a quelques semaines que je ne coupais pas durant ma saison, en tous cas, pas de coupure volontaire de plus d'une semaine, roulant finalement assez peu.
Et comme, inévitablement, je tombe malade tous les hivers, la coupure se fait d'elle même. Angines, rhumes, je passe rarement au travers. La coupure se fait donc d'elle même. Hier matin, je devais sortir, malgré une température de 0°, avec deux collègues de route. Mais à 6h du matin, j'ai bien vu que je ne pourrai pas sortir.

Mieux vaut parfois s'abstenir et reporter la sortie de quelques jours plutôt que de s'acharner à sortir en étant malade, ne pas être bien sur le vélo....et laisser traîner la maladie durant des semaines.
Résultat, des semaines à tout juste 50/60kms. Mais bon, le tout est de ne pas trop perdre....mis à part du poids (mais ça, pas encore réussi).

Chanceux sont ceux qui ne tombent jamais malade !