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Résultats de mon test d'effort

Test-effort-Toulouse-Purpan-021.jpgCa y est, après quelques jours d'attente, les résultats de mon test d'effort sont enfin arrivés dans ma boîte aux lettres.

Première conclusion, avec 16.6% de taux de graisse pour 74.6kg, ça confirme bien ce que je disais, je dois perdre du poids. En 2006, je pesais 70kg pour 11.5% de taux de graisse. 5 ou 6kg de perdus ne seraient pas du luxe.
Pour les autres chiffres, pas de surprise....

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Test à l'effort "Haut Niveau" réalisé à Toulouse

Test-effort-Toulouse-Purpan-015.jpgJ'ai réalisé hier un test à l'effort à l'hôpital Larrey de Toulouse, dans le service de Médecine du Sport du Professeur Rivière.
C'est le docteur Olivier GALERA qui a effectué ce test. Je n'avais jusqu'à présent effectué que des tests à l'effort avec méthode indirecte pour détermination de la VO2Max et sur un vélo pas spécialement adapté.
Là, j'ai eu droit au top du top en ce qui concerne le test puisqu'il s'agit du même test que réalisent certains coureurs professionnels.

Au menu, détermination de la VO2Max par méthode directe, analyse du taux de lactates à chaque palier pour déterminer mon seuil anaérobie, le tout sur mon propre vélo équipé pour l'occasion d'un Powertap.
Il ne faut pas s'attendre à des résultats extraordinaires ! Je ne fais pas attention à ce que je mange (74.6kg contre 70kg sur mon dernier test en 2008) et je n'ai jamais dépassé les 310W sur mes précédents tests.

Avec en prime, quelques photos et vidéos réalisées par ma femme où vous entendrez notamment les explications du Dr Galera à ses collègues....et ses encouragements !

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Test d'effort en programmation

Test-effort-crise-cardiaque.jpgMon dernier test d'effort remonte à mars 2006. Même si entre temps, je suis allé voir un cardiologue pour des contrôles suite à mes deux épisodes de tachycardie, je n'ai pas fait de réelle évaluation de ma puissance et de mes seuils depuis 6 ans.

Je me tourne vers le service de médecine du sport du Docteur Pillard au CHU de Toulouse, car il a très bonne réputation et surtout, il permet de réaliser le test sur son propre vélo.

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Certificats médicaux et tests à l'effort avant de prendre une licence

Test-effort-crise-cardiaque.jpgUn billet qui m'est venu à l'esprit suite aux nombreux articles que je vois paraître tout au long de l'année dans le journal concernant des licenciés sportifs de plus de 35 ans faisant des crises cardiaques durant un entraînement, avec des conséquences souvent dramatiques (sinon, ça ne passerai pas dans le journal).

Des accidents cardiaques qui remettent en cause l'attribution des certificats médicaux en vue de licences sportives.

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L'acide lactique, c'est quoi, comment s'y adapter ?

Si vous vous intéressez un tant soit peu à l'entraînement cycliste, vous avez sans doute entendu parler d'acide lactique ou de lactates.

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Seuil aérobie, seuil anérobie...les différentes filières énergétiques

Vous entendez sans doute souvent parler de seuil anaérobie ou seuil aérobie sans vraiment savoir à quoi cela correspond. Voilà qui devrait vous éclairer un peu.

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Réglage de vélo en clinique lundi !

Le service médecine du sport de la clinique du Pont de Chaume de Montauban propose une prestation réglage de vélo. J'ai pris rendez-vous pour ce lundi.

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