Fin de maladie en vue et beau temps en perspective, voilà de quoi se remettre à rouler.
lundi 9 mars 2009
Entraînement semaine 11
Par Guillaume ROBERT le lundi 9 mars 2009, 18:47 - Entraînements
Mot-clé - force
mardi 10 février 2009
Musculation en salle
Par Guillaume ROBERT le mardi 10 février 2009, 10:34 - Entraînements
Première séance de muscu aujourd'hui.
lundi 9 février 2009
Entraînement semaine 07
Par Guillaume ROBERT le lundi 9 février 2009, 07:31 - Entraînements
Toujours le même tableau de marche en augmentant la difficulté.
lundi 2 février 2009
Entraînement semaine 06
Par Guillaume ROBERT le lundi 2 février 2009, 07:22 - Entraînements
Cette semaine, si le temps le permet, je prévois de modifier un peu mon travail au seuil.
lundi 26 janvier 2009
Entrainement semaine 05
Par Guillaume ROBERT le lundi 26 janvier 2009, 18:07 - Entraînements
Je continue à travailler sur la force, mais aussi au seuil anaérobie afin de repousser ce seuil un peu plus haut.
Résumé d'une semaine 04 à 50%
Par Guillaume ROBERT le lundi 26 janvier 2009, 07:40 - Entraînements
Entre la météo et le boulot, je n'aurais effectué que 50% de l'entraînement prévu.
lundi 19 janvier 2009
Résumé semaine 03
Par Guillaume ROBERT le lundi 19 janvier 2009, 07:54 - Entraînements
Programme pas tout à fait respecté cette semaine à cause du boulot...mais j'ai quand même pas trop mal bossé.
lundi 12 janvier 2009
Entrainement semaine 03
Par Guillaume ROBERT le lundi 12 janvier 2009, 08:48 - Entraînements
Après une semaine où je nai pas trop roulé, je vais recommencer un peu plus bas pour réadapter le coeur.
lundi 5 janvier 2009
Résumé semaine 01
Par Guillaume ROBERT le lundi 5 janvier 2009, 08:12 - Entraînements
En cette première semaine de l'année 2009, entrecoupée par le réveillon.....j'ai tout de même réussi à rester sérieux.
lundi 29 décembre 2008
Entrainement semaine 01 et 02
Par Guillaume ROBERT le lundi 29 décembre 2008, 06:38 - Entraînements
En cette période de fête où le manger gras sera la norme....deux semaines plutôt tranquilles qui viseront surtout à éliminer tout cela !
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