» Mot-clé : force

Entraînement semaine 11

Fin de maladie en vue et beau temps en perspective, voilà de quoi se remettre à rouler.

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Musculation en salle

Première séance de muscu aujourd'hui.

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Entraînement semaine 07

Toujours le même tableau de marche en augmentant la difficulté.

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Entraînement semaine 06

Cette semaine, si le temps le permet, je prévois de modifier un peu mon travail au seuil.

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Entrainement semaine 05

Je continue à travailler sur la force, mais aussi au seuil anaérobie afin de repousser ce seuil un peu plus haut.

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Résumé d'une semaine 04 à 50%

Entre la météo et le boulot, je n'aurais effectué que 50% de l'entraînement prévu.

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Résumé semaine 03

Programme pas tout à fait respecté cette semaine à cause du boulot...mais j'ai quand même pas trop mal bossé.

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Entrainement semaine 03

Après une semaine où je nai pas trop roulé, je vais recommencer un peu plus bas pour réadapter le coeur.

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Résumé semaine 01

En cette première semaine de l'année 2009, entrecoupée par le réveillon.....j'ai tout de même réussi à rester sérieux.

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Entrainement semaine 01 et 02

En cette période de fête où le manger gras sera la norme....deux semaines plutôt tranquilles qui viseront surtout à éliminer tout cela !

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