J'y vais surtout pour travailler le haut du corps et le dos, mais je vais aussi travailler la force des jambes....et il y a du boulot. 40kg à la presse, pas plus.....

Et pour le reste des muscles (abdos, bras, dos...), ne parlons même pas des absents....

Pour ceux que ça intéresse, voici mon programme de base.