Entraînement semaine 11
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le lundi 9 mars 2009 18:47 -Fin de maladie en vue et beau temps en perspective, voilà de quoi se remettre à rouler.
Lundi : 1h de musculation
Mardi : 1h30 de musculation
Mercredi : Sortie club, ça va sans doute être assez tranquille pour la reprise
Jeudi : Force, 5mn x 6, toujours à 40tr/mn
Vendredi : 2x (3 x 5mn) en 20/20 à 175puls avec récupération active 3mn
Dimanche : sortie club
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