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Par le lundi 9 février 2009 07:31 - Entraînements - Cet article a été lu 955 fois. Commentaires : 0 .
Toujours le même tableau de marche en augmentant la difficulté.
Mardi : 2h à 70%/75% pour du foncier en incluant 8 sprints tout à droite toutes les deux minutes
Mercredi : Force, 5mn x 6, toujours à 40tr/mn
Vendredi : 10mn en 30/30 à 170puls + 5mn de récup + 2x 5mn en 20/20 à 175puls
Dimanche : sortie club
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Guillaume Robert, blogueur toulousain et cyclosportif sans prétention, créateur du site Matos Vélo
Cycloblog, mon premier blog vélo, est une tribune personnelle où je parle de divers sujets relatifs au vélo, mais pas de matériel. Comptes rendus de sorties, actualité cyclistes, sécurité, coups de coeur et coups de gueules et tout ce qui se rapporte de plus ou moins loin au vélo. Que ce soit pour parler de cyclisme, vélo, bicyclette, biclou, que vous soyez cyclosportif, coursier, cyclotouriste ou simple passionné...peu importe, ici, le deux roues est roi !
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