Motivation, avion et pognon

GripGrab-hiver-006.jpgComme de nombreux cyclistes...et même de nombreux non sportifs, voici que l'on entre dans la saison que je déteste. Le froid et l'humidité ont fait leur retour, avec parfois les gelées matinales et le brouillard. Malgré la motivation hier soir de me lever à 7h30 pour aller rouler avec Sylvain...lorsque le réveil à sonné ce matin, je me suis contenté de le couper, d'envoyer un SMS à Sylvain et de rester bien au chaud sous les couvertures jusqu'à 9h.

Et pourtant, avec les textiles d'aujourd'hui, on n'a plus froid, même pas 0°. Mais sortir avec toutes ces couches, ce n'est vraiment pas plaisant.

Si l'on ajoute à cela un craquement permanent en provenance de mon pédalier qui ne passe que si je le regraisse toutes les semaines, voilà qui n'arrange rien à l'affaire, car je déteste que mon vélo fasse du bruit. Mon vélociste n'a jamais réussi à me trouver de solution durable et même un changement de boîtier de pédalier n'y fait rien !!

Lire la suite...

Faire du vélo à jeun est plus efficace

Pedaler-a-jeun-001.jpgEncore un sujet sur lequel j'ai à peu près tout entendu....mais aussi son contraire. J'ai déjà testé par le passer de rouler à jeun sur de courtes sorties (1h30 maxi) et ça passait. Mais j'avais lu que finalement, contrairement à ce que l'on pensait, ce n'était pas bon et que sa pouvait mettre en stress le corps et l'inciter à stocker plus facilement les graisses.

J'ai donc arrêté et me suis remis à rouler en ayant mangé correctement avant.

Mais une récente étude de l'UCL (Université catholique de Louvain) menée par le professeur Marc Francaux a finalement démontré que faire de l'exercice physique à jeun augmente les effets bénéfiques de l'activité physique, Et cela grâce à l'autophagie (qui à dit aérophagie au fond de la salle ?).

Lire la suite...

Un vol de photo de plus par Crochard Bike pour World Bike

Eurobike-2013-crochard-world-bike.jpgCela faisait longtemps que le site Crochard Bike n'avait pas sévit concernant des photos publiées sur un de mes sites. Cette fois-ci, ce n'est pas sur le site http://crochard.bike.over-blog.com/ que j'ai trouvé une de mes photos, mais sur la page Facebook World Bike.
Une page "dédiée aux plus belles photos sur le thème du vélo diffusées sur la toile. Vos trouvailles sont également les bienvenues."

L'objet du "litige" porte cette fois sur cette photo prise lors de l'Eurobike 2013.

Deux charmantes jeunes femmes sur le stand Kelly's nues et avec une peinture corporelle.

Mon avocat m'a conseillé d'envoyer directement une facture pour utilisation de l'image....je pense que la prochaine fois, c'est ce que je fais ! Je ne veux pas être méchant, mais là, c'est lourd...

Lire la suite...

Carton rouge à l'Ourson de Lulu de LU qui fait du vélo

Ourson-Lulu-Chocolat.jpgUn carton rouge aujourd'hui pour un biscuit de chez LU, l'Ourson de Lulu. J'en vois déjà se demander pourquoi un tel sujet sur un blog de vélo ?!
Qui plus est dans la rubrique santé.
Tout simplement parce-que l'ourson Lulu est un ourson inconscient. Non pas que sa recette soit mauvaise, bien au contraire, mon fils de 2 ans adore. Riche en lait, sans colorant ni conservateur, bref, de quoi se retrouver avec un bébé en bonne santé !

Sauf que....

Lire la suite...

Coupure forcée

Neige-31-HG.jpgN'étant pas un coursier finissant la saison sur les rotules, j'ai pour habitude de ne pas couper. Mais cette saison se termine fin octobre, mais je ne coupe pas vraiment. Tout juste j'allège un peu mes sorties et repars sur du foncier avec des sorties entre 25 et 26km/h.
Cette année, nous avons eu quelques belles journées en novembre, c'eût été dommage de se forcer à rester dedans avec le beau temps.
Et puis on n'est jamais à l'abri d'un gros rhume, grippe, verglas ou neige qui empêchent de sortir. La preuve cette semaine.

Lire la suite...

Licence FSGT ou FFC en 2014 ?

FSGT-ou-FFC.jpg Depuis 2004, je suis licencié FSGT sur Toulouse. D'abord au club de Castelginest, puis désormais dans celui de Castelnau d'Estrétefonds, où je réside. mais voilà que pour la première fois depuis 10 ans, j'hésite à reprendre une licence FSGT dans un club pour me tourner vers un licence FFC à titre individuel (sans club d'affiliation donc !).

Je suis plutôt du genre fidèle et je n'ai aucunement envie de reprendre des courses FFC, mais l'ambiance club me convient de moins en moins. Et pourtant, je préfère largement rouler en groupe que seul.

Lire la suite...

Comment fonctionne le logiciel ADAMS pour la luttre contre le dopage ?

Logo-Adams.pngDepuis 2005, les coureurs cyclistes sont contraints d'utiliser le logiciel ADAMS (Système d’administration et de gestion antidopage). Un logiciel qui peut s'avérer contraignant pour les coureurs mais qui est un véritable pilier dans la lutte antidopage puisqu'il permet de connaître à tout moment la localisation précise d'un coureur en vue de lui faire subir un contrôle inopiné.
Mais ADAMS ne se résume pas à un simple planning de localisation.

Lire la suite...

Une roue pour Veloviewer

Veloviewer-Wheel.jpgLe mois dernier, je parlais des nouveautés de Veloviewer 3, l'application complémentaire à Strava. Mais les développeurs de chez Veloviewer ne manquent apparemment pas d'idées puisque la semaine dernière, une nouveau menu "Wheel" est apparu sur le site !

Une roue qui permet de visualiser sur un cercle toutes les sorties sur une période donnée avec, au milieu de ce cercle, une carte avec toutes vos traces ! Chaque sortie est représentée par son profil.

Lire la suite...

L'hiver au chaud ?

Canal-du-Midi-12-02-12-1.jpgL'hiver dernier fut particulièrement long et humide. Celui d'avant, très froid ! N'étant pas adepte du Home Trainer et ayant encore moins envie d'investir 2 à 300€ dans un instrument de torture m'obligeant à pédaler sans avancer tel un hamster, j'ai décidé depuis quelques années de choisir correctement mes vêtements pour craindre le moins possible le froid.
Heureusement, les textiles ont fait d'énormes progrès ces dernières années. Rien de comparable avec ce que j'ai connu en débutant en 1992 avec des vêtements très épais, inconfortables....et qui ne tenaient franchement pas si chaud que ça.

Je viens tout juste de recevoir mon "package hivernal" de la part de GripGrab. Juste à temps pour les premiers frimas.

Lire la suite...

Quelques livres sur le Tour de France pour Noël ?

Livres-TDF.jpgÇa ne vous aura pas échappé, mais Noël approche à grands pas. Dans un peu plus d'un mois, les cadeaux seront sous le sapin, pour les plus gentils. Il ne vous reste donc plus qu'un mois pour faire vos achats.

Finalement, c'est bien là le moment le plus embêtant, trouver un cadeau. Pour les fans de cyclisme qui aiment à la fois l'histoire du vélo et le Tour de France, voici 3 bouquins qui pourraient faire bien des heureux sous le sapin.
Vous pouvez les commander directement sur Amazon en cliquant sur le titre de chaque bouquin.

Lire la suite...