» Mot-clé : interval training

Entraînement semaine 15

Dernière semaine avant la Passageoise, programme donc allégé....faut en garder sous le pied.

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Entraînement semaine 14

Je commence à nouveau la semaine malade....

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Résumé semaine 13

Les températures sont un peu redescendues, mais rien de dramatique...

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Entraînement semaine 13

Beau temps prévu jusqu'à vendredi, mais saignée pour continuer à traiter mon hémochromatose jeudi, donc....pas de vélo ni de muscu pour jeudi et vendredi.....

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Résumé semaine 12

Excellent temps toute la semaine et donc....bon travail

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Interval Training selon Frédéric Grappe

9x (1mn à I5 + 4mn à I3).....

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Entraînement semaine 12

Très beau temps prévu toute la semaine....et vu que la forme est revenue.....

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Entraînement semaine 11

Fin de maladie en vue et beau temps en perspective, voilà de quoi se remettre à rouler.

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L'interval Training pour brûler vos graisses

Quelques publications scientifiques viennent de faire la démonstration de l'infuence des entrainements par intervals training ou intermittence sur la mobilisation des lipides.

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Résumé semaine 08

Cette semaine aura essentiellement été faite de musculation en salle.

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