Entraînement semaine 13
Par le lundi 23 mars 2009 19:58 - Entraînements - Cet article a été lu 1288 fois. Commentaires : 0 .
Beau temps prévu jusqu'à vendredi, mais saignée pour continuer à traiter mon hémochromatose jeudi, donc....pas de vélo ni de muscu pour jeudi et vendredi.....
Lundi, musculation le matin
Mardi, IT 9x (1mn à I5 + 4mn à I3) donc 9x (1mn à 175puls et 4mn à 160 puls environ).
Mercredi : Sortie club
Jeudi : Suivant le temps, soit musculation le matin, soit une sortie fractionnée identique à mardi
Vendredi : rien, récupération de ma saignée
Samedi : sortie club
Dimanche : sortie club
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