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Entraînement semaine 08

Semaine incomplète puisque je pars en congés quelques jours en Bretagne sans le vélo à partir de Vendredi. Désormais, je laisse tomber le travail de force exclusif que je vais travailler en salle.

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Entraînement semaine 07

Toujours le même tableau de marche en augmentant la difficulté.

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Entraînement semaine 06

Cette semaine, si le temps le permet, je prévois de modifier un peu mon travail au seuil.

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Résumé semaine 05

Il aura finalement fait meilleur que prévu...mais un léger début de rhume m'a un peu contrarié dans mon programme au tout début de semaine.

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Intensité au seuil anaérobie sur 40mn

Malgré un temps brumeux et seulement 6°, je suis parti refaire une séance au seuil comme la semaine dernière....

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Entrainement semaine 05

Je continue à travailler sur la force, mais aussi au seuil anaérobie afin de repousser ce seuil un peu plus haut.

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Résumé d'une semaine 04 à 50%

Entre la météo et le boulot, je n'aurais effectué que 50% de l'entraînement prévu.

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Intensité au seuil sur 35mn

Aujourd'hui, la météo avait prévu de la pluie. A 14h, joli soleil, je décide donc de partir faire une séance au seuil pendant 35mn...

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Entrainement semaine 04

Temps très mauvais cette semaine en prévision. La météo n'annonce que vendredi pour le beau temps....

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Résumé semaine 03

Programme pas tout à fait respecté cette semaine à cause du boulot...mais j'ai quand même pas trop mal bossé.

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