Entrainement semaine 04
Par le lundi 19 janvier 2009 08:00 - Entraînements - Cet article a été lu 1119 fois. Commentaires : 0 .
Temps très mauvais cette semaine en prévision. La météo n'annonce que vendredi pour le beau temps....
Vais quand même essayer de guetter la moindre éclaircie.
Mardi : 35min au seuil à 80/85% FCM
Jeudi : 15mn échauffement + 6x 4mn à 170puls + 4mn récup....et 15mn retour au calme
Vendredi : Force dans une bosse : 4mn x 5
Samedi : sortie club, 80 ou 90kms suivant la forme.
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