Résumé semaine 05
Par Entraînements - Cet article a été lu 1379 fois. Commentaires : 0 .
le dimanche 1 février 2009 13:16 -Il aura finalement fait meilleur que prévu...mais un léger début de rhume m'a un peu contrarié dans mon programme au tout début de semaine.
Mardi, séance de foncier contrairement au seuil que j'avais prévu, pour deux raisons :
-> un début de nez qui coule, je ne me sentais donc pas partir pour faire 40mn au seuil -> mon collègue Philippe, avec qui je suis allé rouler, n'avait pas touché le vélo depuis 3 semaine, donc, reprise tranquille.
J'aurais donc fait 1h30 de fond à 133puls.
Mercredi, 40mn au seuil anaérobie...résumé sur ce billet.
Jeudi, rien trop de boulot, dommage, il a fait beau.
Samedi, sortie avec le club de Castelginest, 3h10 à 144puls de moyenne. J'avais bien mal aux jambes en rentrant.
Ce matin, je me suis décidé à resortir avec le club de Castelnau mais à rester dans les roues pour récupérer.
Chose bizarre, on est partis vent de dos alors qu'il est prévu un fort vent d'autan. Résultat, 2h40 à 130puls. J'ai bien essayé de faire monter le coeur dans une bosse de 1,5kms à 5%, mais impossible de faire monter le coeur plus haut que 170puls. Fatigué d'hier. Je suis donc resté tout le temps à l'abri.
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