Vélo route - Cyclisme, cyclosport, courses pros et photos

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Mot-clé - anaérobie

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lundi 16 février 2009

Entraînement semaine 08

Semaine incomplète puisque je pars en congés quelques jours en Bretagne sans le vélo à partir de Vendredi. Désormais, je laisse tomber le travail de force exclusif que je vais travailler en salle.

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lundi 9 février 2009

Entraînement semaine 07

Toujours le même tableau de marche en augmentant la difficulté.

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jeudi 5 février 2009

L'acide lactique, c'est quoi, comment s'y adapter ?

Si vous vous intéressez un tant soit peu à l'entraînement cycliste, vous avez sans doute entendu parler d'acide lactique ou de lactates.

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lundi 2 février 2009

Seuil aérobie, seuil anérobie...les différentes filières énergétiques

Vous entendez sans doute souvent parler de seuil anaérobie ou seuil aérobie sans vraiment savoir à quoi cela correspond. Voilà qui devrait vous éclairer un peu.

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Entraînement semaine 06

Cette semaine, si le temps le permet, je prévois de modifier un peu mon travail au seuil.

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dimanche 1 février 2009

Résumé semaine 05

Il aura finalement fait meilleur que prévu...mais un léger début de rhume m'a un peu contrarié dans mon programme au tout début de semaine.

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mercredi 28 janvier 2009

Intensité au seuil anaérobie sur 40mn

Malgré un temps brumeux et seulement 6°, je suis parti refaire une séance au seuil comme la semaine dernière....

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