» Mot-clé : interval training

Entrainement semaine 05

Je continue à travailler sur la force, mais aussi au seuil anaérobie afin de repousser ce seuil un peu plus haut.

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Entrainement semaine 04

Temps très mauvais cette semaine en prévision. La météo n'annonce que vendredi pour le beau temps....

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Résumé semaine 03

Programme pas tout à fait respecté cette semaine à cause du boulot...mais j'ai quand même pas trop mal bossé.

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Entrainement semaine 03

Après une semaine où je nai pas trop roulé, je vais recommencer un peu plus bas pour réadapter le coeur.

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A nouveau des sorties avec Castelginest + résumé semaine 52

Cela faisait longtemps que je n'avais pu sortir avec mon club, le Capitole Vélo Club Castelginest. Chose réparée depuis que Dominique s'est proposé de tracer les circuits à l'avance et qu'ils sont en ligne sur le site. Maintenant, je sais où les rejoindre...car j'habite à 15kms de Castelginest. Ce matin donc, je l'ai ai attrapé en cours de route.

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Entrainement semaine 52

Bien que la santé allait un peu mieux aujourd'hui, je ne suis pas sorti (dommage, temps magnifique, 9° ce matin et 12° cet après-midi) pour cause de gorge encore un tout petit peu chatouilleuse. J'ai préféré rester au chaud pour ne pas risquer de m'enrhumer à nouveau afin que je puisse rouler normalement la semaine prochaine.

En plus, j'ai déménagé une amie hier, me suis légèrement fait mal au dos...repos de rigueur donc.

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Résumé semaine 50

Et oui, semaine déjà terminé pour moi car je ne pourrai pas rouler ce WE...mes belles-soeurs débarquent....

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Le VTT pour faire de l'intensité

Il est souvent conseillé aux pratiquants du vélo sur route de faire un peu de VTT l'hiver pour changer un peu et pour éviter de se diéseliser. Voici la courbe Polar de ma petite sortie d'aujourd'hui...

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Entrainement semaine 48

Après avoir fait du foncier depuis début octobre, je m'attaque maintenant aux entraînements un peu plus intensifs.

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