Je continue à travailler sur la force, mais aussi au seuil anaérobie afin de repousser ce seuil un peu plus haut.
lundi 26 janvier 2009
Entrainement semaine 05
Par Guillaume ROBERT le lundi 26 janvier 2009, 18:07 - Entraînements
Mot-clé - interval training
lundi 19 janvier 2009
Entrainement semaine 04
Par Guillaume ROBERT le lundi 19 janvier 2009, 08:00 - Entraînements
Temps très mauvais cette semaine en prévision. La météo n'annonce que vendredi pour le beau temps....
Résumé semaine 03
Par Guillaume ROBERT le lundi 19 janvier 2009, 07:54 - Entraînements
Programme pas tout à fait respecté cette semaine à cause du boulot...mais j'ai quand même pas trop mal bossé.
lundi 12 janvier 2009
Entrainement semaine 03
Par Guillaume ROBERT le lundi 12 janvier 2009, 08:48 - Entraînements
Après une semaine où je nai pas trop roulé, je vais recommencer un peu plus bas pour réadapter le coeur.
dimanche 28 décembre 2008
A nouveau des sorties avec Castelginest + résumé semaine 52
Par Guillaume ROBERT le dimanche 28 décembre 2008, 19:28 - Entraînements
Cela faisait longtemps que je n'avais pu sortir avec mon club, le Capitole Vélo Club Castelginest. Chose réparée depuis que Dominique s'est proposé de tracer les circuits à l'avance et qu'ils sont en ligne sur le site. Maintenant, je sais où les rejoindre...car j'habite à 15kms de Castelginest. Ce matin donc, je l'ai ai attrapé en cours de route.
dimanche 21 décembre 2008
Entrainement semaine 52
Par Guillaume ROBERT le dimanche 21 décembre 2008, 15:32 - Entraînements
Bien que la santé allait un peu mieux aujourd'hui, je ne suis pas sorti (dommage, temps magnifique, 9° ce matin et 12° cet après-midi) pour cause de gorge encore un tout petit peu chatouilleuse. J'ai préféré rester au chaud pour ne pas risquer de m'enrhumer à nouveau afin que je puisse rouler normalement la semaine prochaine.
En plus, j'ai déménagé une amie hier, me suis légèrement fait mal au dos...repos de rigueur donc.
vendredi 12 décembre 2008
Résumé semaine 50
Par Guillaume ROBERT le vendredi 12 décembre 2008, 22:41 - Entraînements
Et oui, semaine déjà terminé pour moi car je ne pourrai pas rouler ce WE...mes belles-soeurs débarquent....
mercredi 3 décembre 2008
Le VTT pour faire de l'intensité
Par Guillaume ROBERT le mercredi 3 décembre 2008, 14:24 - Entraînements
Il est souvent conseillé aux pratiquants du vélo sur route de faire un peu de VTT l'hiver pour changer un peu et pour éviter de se diéseliser. Voici la courbe Polar de ma petite sortie d'aujourd'hui...
jeudi 27 novembre 2008
Entrainement semaine 48
Par Guillaume ROBERT le jeudi 27 novembre 2008, 10:54 - Entraînements
Après avoir fait du foncier depuis début octobre, je m'attaque maintenant aux entraînements un peu plus intensifs.
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