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Coup de gueule et coup de coeur écologique sur l'Ariégeoise 2009

En Janvier, je poussais déjà un coup de gueule concernant les cyclos qui n'ont rien compris et qui jettent leurs déchets.

Les choses avancent, mais force est de constater que certains ont du mal à comprendre. J'en ai encore eu la preuve lors de ma participation à l'Ariégeoise 2009.

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Ma Ronde Castraise 2009 - 88kms pour 1600m de dénivelé

Pluie Une fois de plus, la météo a vu juste.....une nouvelle cyclo sous la pluie. Alors que d'habitude je m'engage sur la Grande Ronde de 140kms, cette année, j'ai décidé de ne faire que la petite Ronde, mais avec un parcours tout de même difficile puisque ce sont 1600m de dénivelé que nous allons devoir avaler sur seulement 88kms. Dossard 1033.

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Entraînement semaine 17

Une semaine avant la Ronde Castraise, pas trop de travail intensif...tout du moins à partir de mercredi.

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Ca donne quoi un cycliste après 4h30 sous la pluie ?

Voici 3 photos prises avec mon téléphone à l'arrivée de la Passageoise 2009....146kms sous la pluie....

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Ma Passageoise 2009 - 146kms pour 1400m de dénivelé

Pluie

Départ le matin à 9h de la Passageoise, course toujours rapide (tous les ans, entre 35 et 37 de moyenne). Mais cette année, parcours un peu plus long et plus difficile car plus de côtes et surtout...bien plus tôt. Et pour corser le tout.....de la pluie soutenue sur tout le parcours !

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Pas d'Albigeoise 2009

Et oui, il n'y aura pas d'Albigeoise 2009 pour moi cette année...

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Quel temps de récupération après une cyclosportive ?

Une course cycliste n'occasionne pas les même dégats qu'une course à pied à durée d'effort identique. Ainsi, s'il est quasiment impensable de faire 2 marathons en 15 jours, il est possible de faire 2 cyclosportives en 7 jours.

La différence réside dans le fait que le vélo est une activité où les contractions sont moins rapides et avec des pics d'intensité plus faibles que la course à pied. Il n'y a pas non plus de chocs qui, à la longue, traumatisent les muscles et autres tissus.

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Ronde Castraise du 26 Avril 2009 : dossard 1033

Deux semaines après la Passageoise, j'affronterai le parcours (petit) de la Ronde Castraise.

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Modification de mon programme de cyclosportives pour 2009

J'ai quelque peu modifié mon programme pour les cyclosportives 2009 dont j'avais parlé sur ce billet.

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Parcours de la Passageoise 2009

Nouveau parcours pour la passageoise 2009 du 12 Avril avec, semble-t-il, plus de dénivelé.

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