Entraînement semaine 17
Par le lundi 20 avril 2009 13:40 - Entraînements - Cet article a été lu 1393 fois. Commentaires : 0 .
Une semaine avant la Ronde Castraise, pas trop de travail intensif...tout du moins à partir de mercredi.
Jusqu'à Mercredi, je prévois un peu de travail de musculation car la pluie est de la partie.
Si beau temps Mercredi, une sortie de 3h maxi est prévue. Pas la peine de faire plus, j'ai la distance dans les jambes depuis la Passageoise.
Ensuite, Vendredi, dernière sortie de 30/40kms à allure modérée avec quelques sprints pour déblocage.
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