Mise à jour de mon fichier Excel Cyclisme

Excel.jpegVoilà 4 ans que je n'avais pas mis à jour mon fichier Cyclisme, qui compile de multiples données utiles à tous les cyclistes.
Calcul de votre hauteur de selle, de la hauteur du cadre, développements, calcul de la puissance, etc.....

Rien de scientifique, mais des données qui peuvent être utiles. Une partie du fichier sert notamment à voir les différents développements que l'on obtient sur son vélo avec telle ou telle cassette et permet de vérifier s'il y a ou non chevauchements. Mais je m'étais arrêté à 10 vitesses....la chose est désormais corrigée, puisque j'ai même poussé jusqu'à 12 vitesses.

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Un vélo en chocolat pour Pâques ?

Velo-chocolat.jpgLa tradition à Pâques, c'est d'aller chercher les oeufs en chocolat.

Mais les plus anciens vous le diront, tout se perd dans cette société, même les traditions.

Pour preuve, cette réalisation d'un ami, Thomas, graphiste, qui a réalisé cette image d'un vélo en chocolat. Un jeune insolent donc, qui trouve que les oeufs pour Pâques, c'est vraiment dépassé.

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Quand ça va bien, il faut le dire aussi

logocm.jpgOn a trop souvent tendance sur internet à déblatérer sa haine et son mécontentement, mais c'est beaucoup plus rare que l'on dise quand ça va bien.....

Donc, voilà un article "positif". Comme vous avez pu le lire, mon Look 555 est reparti au SAV chez Look la semaine dernière. Et ça y est, il est revenu aujourd'hui.

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Le sport, même intensif, est bon pour la santé

7503001.jpgOn savait déjà que le sport en général était bon pour la santé, mais certains scientifiques émettaient des doutes quant au sport de haut niveau.
Mais plusieurs chercheurs de l'INSERM ont indiqué, hier en conférence, que les sportifs professionnels bénéficieraient d'une longévité accrue par rapport au reste de la population.

Un effort à haute dose, en fréquence ou en intensité, est même associé à une meilleure santé physique et mentale. «Chez les athlètes professionnels, comme chez les sportifs amateurs assidus, le fait de repousser sans cesse ses limites s'associe à un gain en qualité et en durée de vie, en dépit du risque de mort subite et d'accident lié à l'activité», a expliqué jeudi le Pr Jean-François Toussaint, directeur de l'Institut de recherche biomédicale et d'épidémiologie du sport (Irmes). Deux études de l'Irmes consacrées aux sportifs professionnels qui seront bientôt publiées vont dans ce sens.

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Sortie VTT pour changer

VTT-2.jpgComme mon vélo route est en ce moment au SAV de Look et que le vélo commence à me manquer depuis lundi, je suis allé faire un tour en VTT pour changer.

Bon, pas long, je n'ai fait qu'une heure de vélo.

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Jusqu'où peut aller le dopage chez un cycliste ?

Saignee-1.jpgUn titre volontairement provocateur et une photo de moi prise aujourd'hui.

Pas d'inquiétude, cette photo n'est pas le signe que j'ai cédé au rituel de l'autotransfusion sanguine ou de quelque autre forme de dopage que ce soit.
J'ai aujourd'hui réalisé une énième saignée dans le cadre de mon hémochromatose. Pour rappel, je réalise désormais tous les mois un don du sang en vue d'éviter l'accumulation de fer dans mon organisme...et en même temps, je fais bénéficier de mon sang l'Etablissement Français du Sang qui en a tant besoin.
En discutant avec le médecin qui me suit, qui a vu à mon t-shirt et mon bronzage que je pratiquais le vélo, il m'a révélé quelques "pratiques" assez stupéfiantes (sans jeu de mot) de la part de certains cyclistes.

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Test d'effort en programmation

Test-effort-crise-cardiaque.jpgMon dernier test d'effort remonte à mars 2006. Même si entre temps, je suis allé voir un cardiologue pour des contrôles suite à mes deux épisodes de tachycardie, je n'ai pas fait de réelle évaluation de ma puissance et de mes seuils depuis 6 ans.

Je me tourne vers le service de médecine du sport du Docteur Pillard au CHU de Toulouse, car il a très bonne réputation et surtout, il permet de réaliser le test sur son propre vélo.

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Au moins une semaine sans vélo, retour chez Look

Pieton.pngBien triste nouvelle qui arrive pendant cette période où il fait si beau.
J'ai voulu démonter mes porte-bidons la semaine dernière pour les remplacer...mais une vis tournait dans le vide. L'insert à l'intérieur s'est désolidarisé du cadre. J'ai donc décidé d'amener mon vélo chez mon véllociste préféré, Cycles Motard à Toulouse, avec Cyril Sabiron et son équipe.

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Hauteur de selle, étude posturale, comment régler sa position sur son vélo ?

Etude-posturale.pngVoilà un sujet qui ne manque pas d'intérêt, puisque une bonne position sur votre vélo vous permettra à la fois d'être installé confortablement, tout en vous permettant d'avoir une position la plus efficace possible dans la transmission de l'effort.
En effet, à quoi bon s'entraîner plusieurs fois par semaine, avec un cardio à la pointe, si c'est pour laisser s'envoler 5% de puissance à cause d'une mauvaise position ?
Mais être bien positionné sur son vélo n'est pas aussi simple que cela peut paraître.

Il y a les méthodes les plus empiriques, les calculs scientifiques et les études posturales.

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Vidéo de la descente de la Cipressa sur le Milan San Remo

fabian-leads-poggio-509x421.jpgLes amateurs de vélo connaissent sans doute déjà la descente de la Cipressa sur le Milan San Remo.
Une descente impressionnante où les coureurs se donnent en général à fond, comme ce fut le cas de Fabian Cancellara sur la dernière édition.
Voici une vidéo réalisée par Juan Antonio Flecha en 2010 sur cette même descente.

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