Photos du championnat Midi Pyrénées de cyclo cross 2013 à Albi

Almansa-Albi-2013-020.jpgLe week-end dernier avait lieu le championnat régional de cyclo cross à Albi. Je vais rarement voir des courses amateurs, mais j'apprécie les cyclo cross, car ça a lieu sur de petits circuits et on peut multiplier les points de vue.

J'y suis allé avec mes collègues de Radiovélo où nous soutenions deux amis, Sebastien Ugolini et Julien Almansa. Ils ont pris la première et seconde place après une course très serrée.

En guise d'échauffement, j'ai aussi fait quelques photos des minimes. Pas de boue ce jour-là. Dommage, les photos sont en général encore plus jolies. Mais on ne va pas se plaindre, 15° pour un 15 décembre et un grand ciel bleu, c'est agréable aussi !

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La météo avec précision

Meteo-Toulouse-13-12-13.jpgLa météo revêt une importance capitale pour la plupart des cyclistes. Bien que la météo à la télévision soit en général assez précise, il y a bien des données, comme la vitesse du vent ou la température ressentie, suivi des nuages et des pluies, etc....

J'ai enfin trouvé une application pour smartphone hyper précise et avec toutes les données dont ont besoin les cyclistes. Mais si vous n'avez pas de smartphone, rassurez-vous, les données sont aussi disponibles sur internet.
Avec tout cela, vous saurez enfin dans quel sens partir et comment vous habiller !

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Ne faites pas chuter les coureurs en faisant des photos

guerini2.jpgTous les ans, il n'est pas rare de voir des photographes amateurs gêner les coureurs cyclistes dans leur progression, voire les faire chuter. L'exemple le plus célèbre est ce jeune photographe qui a fait chuter Guerini dans la montée de l'Alpe d'Huez en 1999. Une chute sans graves conséquences puisque ni le cycliste, ni le photographe ne furent blesser et cela n'a pas empêché Guerini d'obtenir la victoire sur cette étape.

Que ce soit à la télévision ou sur le bord de la route, je vois chaque année donc des photographes amateurs prendre des risques inconsidérés pour tenter de faire une belle photo des coureurs avec leurs appareils photos...voire avec leur téléphone.
Ayant acquis une certaine expérience dans le domaine de la photographie cycliste, voici quelques conseils pour ne pas faire prendre de risques aux coureurs...et ne pas les faire chuter.

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Entraînement par -2° et dans le brouillard

Froid-Velo-007.jpgPour beaucoup de gens vivant dans le nord (au-delà de Montauban !), le sud et la région toulousaine bénéficient d'un climat fort agréable pour rouler toute l'année. Même s'il est vrai que nous sommes moins à plaindre que certaines régions, nous n'avons tout de même pas le même temps que la région de la Côte d'Azur.

L'été, nous avons parfois de très grosses chaleurs difficilement compatibles avec le vélo (près de 40°) et l'hiver, il fait froid, mais surtout, il y a beaucoup de brouillard, comme ce fut le cas dimanche. -2°, mais surtout un brouillard à couper au couteau. Et comme en témoigne mon cardio Polar au retour de ma sortie, le givre s'est invité un peu partout sur le bonhomme et le vélo.

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François Pervis, le cycliste pressé !

Pervis-record-monde-KM-3.jpgEn voilà un qui ne prend pas son temps sur le vélo ! François Pervis a battu deux records du monde ce week-end. L'occasion pour moi de parler de piste, une discipline que j'apprécie, mais qui est à la fois très peu diffusée à la télévision et assez peu présente en France.

Il y a 15 ans environ, j'étais allé assister au 6 jours de Bordeaux, ce fut un réel plaisir.

Mais revenons-en à François Pervis. Pour ceux qui suivent un peu la piste, ses performances ne sont pas une surprise. Mais ce qu'il a accompli ce week-end en battant le record du monde du 200m et surtout, en pulvérisant le record du monde du kilomètre, est phénoménal !

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Le calendrier Cyclepassion 2014 arrive

Calendrier-Cyclepassion-2014-opt_Page_01.jpgL'automne et la fin de l'année sont des périodes peu appréciées des cyclistes. Froid, temps gris, verglas, chocolats qui empêchent de garder la ligne....les raisons sont nombreuses pour préférer le printemps et l'été. Seuls les enfants y trouvent leur compte avec les cadeaux qui viendront sous le sapin.

Mais pour les papas cyclistes sages, le calendrier Cyclepassion peut venir égayer cette morne saison. A venir fixer au garage pour profiter de la vue pendant les séances de home-trainer...ou au coin du bureau si madame est conciliante.

Alors que le calendrier Cyclepassion 2013 m'avait quelque peu déçu avec des montages photos, cet opus 2014 renoue avec des photos plus traditionnelles. Toujours sexy avec des championnes comme on les voit peu (sinon, le cyclisme féminin serait autrement plus médiatique que ce qu'il est aujourd'hui !).

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Brouillard et froid, mais motivation revenue

Sortie-04-12-2013-001.jpgCa y est, la motivation est revenue. Et ce, malgré un temps vraiment pas engageant pour sortir le vélo. 3° et un brouillard qui limite la visibilité à moins de 50m par endroit. Mais bon, quand il faut y aller, il faut y aller...et si j'attends des températures clémentes et le beau temps, je risque de ne pas sortir avant quelques mois.

Mais il faut dire que j'ai reçu une nouvelle tenue hiver à tester. Mine de rien, c'est toujours motivant d'essayer de nouveaux trucs, que ce soit du textile ou du matériel.

Motivant, mais pas spécialement évident, car on ne sait jamais si la tenue est efficace....et si donc on va avoir froid ou pas.

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Gestion de la coupure hivernale et réseaux sociaux par Jérémy Roy

RadioVelo-TDF2014-006.jpgRADIOVELO-64348.jpgLors de l'émission d'hier soir sur RadioVélo, nous avons eu la chance de pouvoir interviewer Jérémy Roy.
Fidèle à sa réputation, Jérémy s'est prêté au jeu des questions des différents animateurs dans le studio pendant près de 20mn. Au menu, comment un coureur gère la coupure hivernale, mais aussi, la gestion de son activité sur les réseaux sociaux, Jérémy étant l'un des plus actifs sur Facebook et surtout Twitter.

Et ça a même parlé diététique !

Bref, une interview complète de 20mn dès le début de l'émission, ça ne se refuse pas...

Vous n'étiez pas à l'écoute de RadioVélo en direct ? Pas d'inquiétude, session de rattrapage ci-dessous...c'est l'avantage d'une webradio, l'écoute en différé est toujours possible !

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Motivation, avion et pognon

GripGrab-hiver-006.jpgComme de nombreux cyclistes...et même de nombreux non sportifs, voici que l'on entre dans la saison que je déteste. Le froid et l'humidité ont fait leur retour, avec parfois les gelées matinales et le brouillard. Malgré la motivation hier soir de me lever à 7h30 pour aller rouler avec Sylvain...lorsque le réveil à sonné ce matin, je me suis contenté de le couper, d'envoyer un SMS à Sylvain et de rester bien au chaud sous les couvertures jusqu'à 9h.

Et pourtant, avec les textiles d'aujourd'hui, on n'a plus froid, même pas 0°. Mais sortir avec toutes ces couches, ce n'est vraiment pas plaisant.

Si l'on ajoute à cela un craquement permanent en provenance de mon pédalier qui ne passe que si je le regraisse toutes les semaines, voilà qui n'arrange rien à l'affaire, car je déteste que mon vélo fasse du bruit. Mon vélociste n'a jamais réussi à me trouver de solution durable et même un changement de boîtier de pédalier n'y fait rien !!

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Faire du vélo à jeun est plus efficace

Pedaler-a-jeun-001.jpgEncore un sujet sur lequel j'ai à peu près tout entendu....mais aussi son contraire. J'ai déjà testé par le passer de rouler à jeun sur de courtes sorties (1h30 maxi) et ça passait. Mais j'avais lu que finalement, contrairement à ce que l'on pensait, ce n'était pas bon et que sa pouvait mettre en stress le corps et l'inciter à stocker plus facilement les graisses.

J'ai donc arrêté et me suis remis à rouler en ayant mangé correctement avant.

Mais une récente étude de l'UCL (Université catholique de Louvain) menée par le professeur Marc Francaux a finalement démontré que faire de l'exercice physique à jeun augmente les effets bénéfiques de l'activité physique, Et cela grâce à l'autophagie (qui à dit aérophagie au fond de la salle ?).

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