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Depuis 2005, les coureurs cyclistes sont contraints d'utiliser le logiciel ADAMS (Système d’administration et de gestion antidopage). Un logiciel qui peut s'avérer contraignant pour les coureurs mais qui est un véritable pilier dans la lutte antidopage puisqu'il permet de connaître à tout moment la localisation précise d'un coureur en vue de lui faire subir un contrôle inopiné.
Mais ADAMS ne se résume pas à un simple planning de localisation.

Il existe de nombreux gâteaux de l'effort sur le marché, mais le prix est souvent très élevé. Que ce soit Gatosport, Bio'Cake ou autres, ils sont tous light et apportent de l'énergie avant l'effort.

Mais saviez-vous que vous pouviez cuisiner vous-même ce type de gâteau pour pas cher du tout et qu'en plus, après votre sortie, toute la famille allait en profiter ? Et ce, en remplaçant le beurre soit par de la courgette, soit par du potimarron. Un excellent moyen d'atteindre le quota de 5 fruits et légumes par jour tout en y prenant du plaisir, même pour les enfants.

Non, il ne s'agit malheureusement pas de ma VO2 Max, qui culmine lamentablement à 60 ml/kg/min (voir mon test d'effort de 2012), mais du nouveau record de VO2 Max enregistré par un être humain.
Le précédent record était à mettre au bénéfice du skieur norvégien Bjørn Dæhlie qui avait lui une VO2max équivalente à 96,0 ml/kg/min.
Ce record a été battu par un cycliste...norvégien ! Les norvégiens auraient-ils une alimentation spécifique développant cette valeur ?

L'équipe FDJ.fr a publié récemment une vidéo sur Yoann Offredo, plutôt bien faite où l'on y voit quelques informations, comme son rythme cardiaque au repos (50), maxi (192), puissance, taille, poids..
Mais une info m'a plus "intrigué" et m'a obligé à faire quelques recherches, le régime monodiète (oui, je ne suis pas calé du tout côté régimes).

De quoi expliquer son gabarit de 1.89m pour 66kg ?? Tu m'étonnes qu'avec mes 72kg pour 1.78m, je n'avance pas dans les bosses !
Attention, toutes les infos qui vont suivre ont été trouvées sur le net, ne pas suivre ce régime sans avis médical !

Voilà un article du code de la route qui semble être oublié de bon nombre d'automobilistes quand ils doublent un cycliste. Un point sur lequel j'avais déjà fait un article il y a plus de 4 ans mais qui est malheureusement toujours d'actualité puisque bon nombre d'automobilistes trouvent les cyclistes si gênants qu'ils se sentent obligés de les frôler, même quand on est seul et que l'on est bien à droite de la chaussée.

La code de la route stipule :

Pour effectuer le dépassement, il doit se déporter suffisamment pour ne pas risquer de heurter l'usager qu'il veut dépasser. Il ne doit pas en tout cas s'en approcher latéralement à moins d'un mètre en agglomération et d'un mètre et demi hors agglomération s'il s'agit d'un véhicule à traction animale, d'un engin à deux ou à trois roues, d'un piéton, d'un cavalier ou d'un animal.