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Le régime monodiète de Yoann Offredo

Par Guillaume ROBERT le lundi 1 juillet 2013 09:16 - Santé - Cet article a été lu 5632 fois. Commentaires : 7 .

L'équipe FDJ.fr a publié récemment une vidéo sur Yoann Offredo, plutôt bien faite où l'on y voit quelques informations, comme son rythme cardiaque au repos (50), maxi (192), puissance, taille, poids..
Mais une info m'a plus "intrigué" et m'a obligé à faire quelques recherches, le régime monodiète (oui, je ne suis pas calé du tout côté régimes).

De quoi expliquer son gabarit de 1.89m pour 66kg ?? Tu m'étonnes qu'avec mes 72kg pour 1.78m, je n'avance pas dans les bosses !
Attention, toutes les infos qui vont suivre ont été trouvées sur le net, ne pas suivre ce régime sans avis médical !

Le régime monodiète peut permettre de perdre 3kg en 7 jours. La monodiète consiste à consommer un seul aliment, à sa faim pendant 3 à 7 jours.
Sans doute un point pour s'affuter complètement avant de grandes épreuves. Sur la capture d'écran vidéo, on voit que le dernier repas de Yoann Offredo était une pomme...soit 60Kcal. On comprend bien sûr qu'avec un si faible apport calorique, le corps va aller puiser dans ses réserves en attaquant d'abord les tissus graisseux.

Efficace, mais carençant ?

Tout le monde n'est pas d'accord sur le sujet. Certains parlent de carences, mais Erwann Menthéour n'est pas de cet avis et donne dans son article la méthode pour ce "régime".
Une sorte de purification du corps permettant d'éliminer tous les déchets. Ceux qui ont testé peuvent laisser un commentaire !

Voici la vidéo en question.

Commentaires 7
La discussion continue ailleurs 0

alban lundi 1 juillet 2013, 10:20 1

oui prudence sur ce genre de reportage. Scx 0.25, c'est avec un casque plus position tip top et encore je ne sais pas si c'est possible pour un gabarit de 189 cm d'atteindre ce coef! 1680 Kcal/heure c'est quand on tourne à 400w, il tiendra pas 3h ainsi! 1w=0.86kcal/h. A 320w c'est donc 266 kcal/h et comme le rendement humain est vers 0.23% on peut atteindre 1150 kcal grand max. Dernier repas avant entrainement une pomme de 60kcal pour 3000kcal dépensée sur la sortie?? Bon c'est un peu trop exagéré ce reportage...Ceci dit il est sacrément affûté comme 95 % du peloton d’ailleurs! Ils ont une génétique qui leur permet d''être maigre et sortir de la puissance. A ne pas forcément prendre en exemple pour tous au risque d'y laisser sa santé!
Guillaume lundi 1 juillet 2013, 13:56 2

C'est bien pour cela que j'ai précisé ne pas suivre ce régime sans avis médical, on ne peut pas faire n'importe quoi au risque d'y laisser sa santé !
tos lundi 1 juillet 2013, 23:09 3

Pour maigrir je vous donne la recette (transmise par christophe C. sur son site brianconvelo.com) :
Je finis ma troisième année de vélo et mon poids de forme était 68kg pour 1m76, je n'avais jamais fait attention au régime alimentaire jusque là puis j'ai subitement décidé de m'y intéresser car cette année je fais quelques épreuves de montagne sous l'oeil bienveillant d'Alban.
Je viens de perdre 3kg en 15jours sans perdre de puissance car je veille au grain. Qu'ai je fait? en réalité pas grand chose si ce n'est :

* remplacer la charcuterie que je mangeais 1fois/jour par des crudités

* diminuer la ration de pain : De 2 baguettes par jour je suis tombé à 1 et je la prends aux céréales.

* Remplacer Le yahourt du midi ou du soir par 1 fruit .

* Supprimer le fromage un repas sur 2 car j'en mangeais midi et soir

Voilà sinon je mange toujours poisson ou viande accompagné de légumes ou de féculents à chaque repas.
Pas de grignotage en dehors des repas et pas d'alcool ou juste un verre lors des repas de famille.
Enfin pas de sauce sur la viande ou les pates!
Guillaume mardi 2 juillet 2013, 06:56 4

tos, quand on ne mange pas de charcuterie, moins d'une baguette de pain et pas de fromage, c'est autrement plus difficile.
Yannick mardi 2 juillet 2013, 08:33 5

Je mesure 1m91. Certainement que la génétique y fait mais quand j'ai commencé le vélo sérieusement (à 23 ans) je pesais presque 90 kilos et ne faisait pas attention à ce que je mangeais... J'ai commencé un "régime" sain et équilibré (pauvre en graisse et aliments industriels) d'alimentation sans privation exagérée.
Après 3 mois de vélo je suis passé en dessous des 80 kilos. Après 1 ans 75, après 2 ans presque 70 et 3 ans en dessous des 70. Maintenant mon poids de forme se situe vers les 69 kilos mais je suis sec comme un clou et il va falloir que je muscle le haut du corps cet hiver... Et je ne fais pas beaucoup de vélo; seulement 4000-5000 kilomètres de Mars à Octobre.
Guillaume mercredi 3 juillet 2013, 12:38 6

Il est certain que si l'on mange n'importe quoi et n'importe comment, le fait de faire simplement attention permet de perdre du poids.
Par contre, un poids de forme de 69kg pour 1.91m me semble trop bas....
Pascal dimanche 24 novembre 2013, 18:05 7

Je mesure 177 cms et mon poids et de 77kgs encore 2 kgs a perdre ces mon objectif "75".Moi je fais et conseil attention ca va rigoler "weight watcher" ayant pris un peu de poids et ma compagne reprenant le sport aprés quelques blessures et bien je peux dire que beaucoup dirons que c'est pour les nanas et bien j'adhere et l'efficacité et vrai. Pas faim,repas equilibré et pas de fatique lors des sorties.Perte semaine 1kg a 1.5 kgs sans souffrances et bilan sanguin complet correct sans carences.

@++ Pascal " dept 77".