» Catégorie : Entraînements

Quand Jérémy Roy fait son stage à la montagne

CR3.JPGVous êtes nombreux à vous demander comment se passe l'entraînement d'un coureur cycliste professionnel. La majeure partie du temps, ils s'entraînent seuls, chacun de leur côté. Mais de temps en temps, les équipes programment des stages, qui n'ont pas lieu qu'en hiver.
Jérémy Roy, cycliste 2.0 (présent depuis longtemps sur Twitter, Faceboook et via son site web) nous fait partager son dernier stage avec l'équipe FDJ qui avait lieu dans les Alpes. Et vous allez le voir, les journées sont bien remplies.

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La forme revient après une saignée !

Saignee-Hemochromatose.jpgCeux qui ne me suivent pas depuis longtemps ne savent pas encore que je suis atteint d'hémochromatose. Une maladie qui empêche mon corps d'éliminer naturellement le fer en trop dans le corps. Seul traitement pour moi désormais, faire tous les 2 ou 3 mois une saignée, à savoir un don du sang.
500ml de moins qui ne sont pas sans conséquences sur la pratique du sport.

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Dur dur dans les bosses

Sortie-26-03-13.pngIl y a longtemps que je n'avais pas été aussi peu en forme un mois de mars. Il faut dire que mes entrainements ont été contrariés par le fait que je n'avais pas de vélo au mois de janvier suite à mon accident en décembre et ensuite, c'est le mauvais temps qui persiste.

Alors qu'à cette période, nous avons en général droit à de très belles journées sur Toulouse permettant de sortir en cuissard et maillot court, cette année, l'hiver fait de la résistance. J'ai tout de même décidé d'attaquer un peu la force en bosses.

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Les semaines se suivent et ne se ressemblent pas

Sortie-16-03-13.jpgAlors que samedi 9 mars, je faisais une excellente sortie entre Carcassonne et Perpignan, ce samedi 16 mars, il n'en a pas été de même.

La motivation était pourtant là pour faire une bonne sortie avec mon ami Sylvain, mais dès les premiers tours de roue...les jambes n'étaient pas à la fête.

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De Carcassonne à Perpignan

2013-03-09-11.14.jpgSamedi 9 mars 2013, j'ai profité d'un trajet pour aller en famille à Perpignan pour faire une partie du chemin en vélo. J'aurais aimé tout faire à vélo, mais de Toulouse à Perpignan, 200kms en ce mois de mars, ça fait beaucoup vu mon entraînement. Ma femme m'a donc laissé juste après Carcassonne afin que je me mette en selle pour rallier Saint Estève, à côté de Perpignan.

Un parcours de 100kms tout rond, dans les Corbières, sans voitures pratiquement....et avec le soleil s'il vous plaît. Et j'ai même pu franchir deux cols ! Openrunner prévoit 600m de dénivelé.

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Premier 100kms en 2013

Strava-2-03-13.pngAujourd'hui, je devais sortir avec deux autres Strava Boys Nord de Toulouse pour me rendre à la randonnée de Léguevin, mais étant enrhumé et le vent ne se révélant pas favorable au retour, j'ai changé mon programme pour faire une sortie avec mon club.
Surtout que Léguevin est éloigné de 30kms de chez moi, j'aurai eu 30kms aller, idem retour, ce qui ne me laissait le choix que du petit circuit de 30kms si je ne voulais pas me lancer dans un plus de 100kms !

Départ du club à 9h, mais étant levé et près, je suis parti rouler avant, à 8h15, pour aller faire 20kms de plus.

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3h en solo, ça faisait longtemps

Sortie-19-02-13.jpgIl y a bien longtemps que je n'avais pas fait de sortie solo de 3h. mais hier, malgré un rhume, le soleil et une température de 14° m'ont aidé à me motiver pour une longue sortie.
Il fallait en profiter, car le mauvais temps et une grosse baisse de température sont prévus pour la fin de semaine et le week-end avec probablement de la neige.

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Ca fait du bien de reprendre la route

Strava-semaine7-2013.pngAprès avoir récupéré mon vélo mardi soir...j'ai repris l'entraînement dès mercredi. En plus, il faisait plutôt beau, il fallait donc en profiter surtout qu'à partir de la semaine prochaine et ce, pendant 3 semaines, mes après-midi seront occupées à des cours d'anglais pour se remettre dans le bain.
Une semaine à 165kms, ça peut aller pour une reprise, même si la première sortie fut peut-être un peu longue, avec 70kms, mais heureusement, à rythme de sénateur avec mon club.

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Vélo réparé, reprise de l'entraînement

Velo-complet.jpgCa y est, après quasiment deux mois sans avoir pu enfourcher mon vélo de route, j'ai enfin pu cet après-midi rouler avec.
Le vélociste chez qui je l'ai amené à réparer vendredi matin a tenu les délai et j'ai pu le récupérer hier soir. Pas grand chose de fait dessus, simplement le dévoilage des deux roues et la patte de dérailleur qui a été redressée.
Le reste attendra le remboursement de l'assurance....qui n'interviendra sans doute pas avant plusieurs mois !
J'ai par contre réussi à "réparer" les Keo Blade Ti !

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Première sortie Strava Boys nord de Toulouse

Sortie-3-02-13-Strava-Boys.jpgEn ce premier dimanche du mois de février avait lieu la randonnée d'ouverture de la saison organisée par Sport 2000 Saint Alban.
Mon entraînement était encore un peu juste pour faire le circuit au complet, mais comme le circuit passait devant chez moi, rendez-vous était pris avec les Strava Boys, Sylvain, Julien et David, entre 9h45 et 10h02 !
J'ai donc une nouvelle fois sorti mon VTT et bien qu'il fasse un magnifique soleil, il faisait froid (0°) et il y avait beaucoup de vent. Vent de dos sur la première partie du circuit malheureusement.
A 10h, mes 3 compères, accompagnés de Christian, arrivent en haut de la bosse de Castelnau d'Estrétefonds et c'est parti, direction Fronton.

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