Bien s’alimenter avant un effort à vélo

Jeremy-Roy-cuisine.jpgDifficile de concilier gourmandise et pratique du sport cycliste si l'on veut rester un tant soit peu performant et ne pas trop souffrir dans les bosses o toute surcharge pondérale serait préjudiciable !

Pire encore si, comme moi, vous n'êtes pas fin cuisinier, les choses se corsent, mais heureusement, ma femme cuisine excellemment bien. Il existe bien des livres sur la nutrition mais internet est aussi une source intéressante.

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Le régime monodiète de Yoann Offredo

Monodiete-Offredo.jpgL'équipe FDJ.fr a publié récemment une vidéo sur Yoann Offredo, plutôt bien faite où l'on y voit quelques informations, comme son rythme cardiaque au repos (50), maxi (192), puissance, taille, poids..
Mais une info m'a plus "intrigué" et m'a obligé à faire quelques recherches, le régime monodiète (oui, je ne suis pas calé du tout côté régimes).

De quoi expliquer son gabarit de 1.89m pour 66kg ?? Tu m'étonnes qu'avec mes 72kg pour 1.78m, je n'avance pas dans les bosses !
Attention, toutes les infos qui vont suivre ont été trouvées sur le net, ne pas suivre ce régime sans avis médical !

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Du changement dans la newsletter Cycloblog - MatosVélo

Newsletter-Cycloblog-MatosVelo.jpgVous êtes déjà plus de 200 inscrits à la newsletter Cycloblog - Matos Vélo. Du changement à partir de cette semaine puisque jusqu'à présent, vous receviez deux newsletter par semaine, une pour Cycloblog et l'autre pour Matos Vélo.

Désormais, une seule lettre d'information arrivera chez vous, combinant les infos de Cycloblog et de Matos Vélo.

Si vous n'êtes pas encore inscrits, ça se passe ci-dessous :

Google met le Tour de France à l'honneur

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Depuis ce matin, Google fête la centième édition du Tour de France avec un Doodle spécifique sur la page d'accueil http://www.google.fr.

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4 étapes du 100ième Tour de France ou rien !

TDF-2013-100.jpgComme tous les ans, je vais suivre quelques étapes du Tour de France. Mais pour cette 100ième édition de la Grande Boucle, ce ne sont pas 1 ou 2 étapes sur lesquelles je serai présent, mais 4 étapes.
Et pourtant, le Tour ne s'éternise pas du côté des Pyrénées cette année, où je n'irai voir qu'une seule étape. Mais ensuite, direction la Bretagne en avion deux jours après le transfert des coureurs pour y suivre 3 étapes dont le contre-la-montre avec mon père, qui m'a fait découvrir le vélo et qui est toujours un grand passionné.

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Un vélo pour sensibiliser des risques des médicaments au volant

Medicaments-002.jpgL'assureur Swiss Life a eu une idée originale pour sensibiliser les automobilistes aux risques de la conduite sous l’emprise de médicaments puisque l'assureur a choisi une vidéo interactive avec plusieurs fins possibles mettant en scène un cycliste sur piste !

Une campagne dont le slogan est « Moitié moins de moyens, moitié moins performant ». Une vidéo interactive qui devrait être sans doute plus efficace qu'une vidéo dramatique, le message étant sans doute plus longtemps ancré en mémoire grâce à l'interactivité.

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Affaire de dopage, cyclisme et Jalabert - mon avis

Jalabert-Paris-Nice-2012.jpgUne semaine avant le départ du 100ième Tour de France, le dopage fait encore parler de lui sur la planète cycliste. Une fois de plus, 2013 n'a pas épargné le vélo avec des coureurs comme Armstrong ou Ullrich qui ont avoué s'être dopé. Mais hier, l'Equipe a fait le "buzz" en ciblant le dernier grand champion français, Laurent Jalabert.

Une nouvelle qui tombe à une semaine du départ du Tour seulement (mais ça, c'est devenu un marronnier) et avec une nouvelle maquette du journal l'Equipe, de quoi bien faire vendre.

Le problème avec ces bombes, c'est qu'une fois de plus, le dopage est associé à la culture vélo.

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Signaler un KOM erroné sur Strava grâce au Flag

strava.jpgPetit mode d'emploi à destination des utilisateurs de Strava et qui remarqueraient un record anormal sur la sortie d'une personne qu'ils suivent...ou qui seraient battus sur un KOM de façon tout à fait anormale, comme cela a déjà pu m'arriver une fois.

Une bosse de 1.2kms à 5.8% montée à 20km/h..jusqu'au jour où une personne m'a battu (en soit, rien d'anormal), mais à 45km/h de moyenne. En analysant sa sortie, j'ai vu qu'il avait apparemment mis son vélo dans le coffre de la voiture mais en oubliant de couper son Garmin.

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Le dopage numérique à la portée de tous

digitalepo.jpgSuite à mon article sur les tricheurs sur Strava, un commentaire m'a malheureusement fait découvrir un site qui permet de "doper" les performances d'un coureur qui uploade son fichier vers Strava depuis un GPS Garmin par exemple.

Faut-il en rire ou en pleurer ? Je ne sais pas, mais tout de même halluciné que des gens aient pensé à créer un script sur internet afin d'avoir de meilleures performances "numériques". Alors certes, c'est moins dangereux pour la santé que du dopage médicamenteux, mais psychologiquement parlant...

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Les tricheurs sont partout, même sur Strava

strava.jpgDécidément, que ne feraient pas certains pour leur moment de gloire, que ce soit sur le vélo ou dans la vie professionnelle.

Et les amateurs ne font pas exception à la tricherie, que ce soit via le dopage ou tout autre subterfuge. Mais là, je vais parler de Strava ou certains sont apparemment prêts à tout pour être classé premier sur un segment.

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