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Nouvelle Puissance Maximale Aérobie à 336 watts

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Lors de mon dernier test d'effort en 2012, j'avais obtenu une PMA (Puissance Maximale Aérobie) de 310 watts.

Un chiffre que j'avais pu confirmer l'an dernier, au mois de décembre, lors d'un test de capteur de puissance (voir cet article) avec un 305 watts sur Powertap.

Je teste en ce moment ce qui est sans doute le plus fiable des capteurs de puissance, un SRM. Et comme le beau temps est de la partie et la forme aussi (allez savoir si ce n'est pas lié !), j'en ai profité pour tenter mercredi un nouveau test appelé CP5 pour la détermination de cette PMA. Résultat, 336W !

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Quel gain entre différentes paires de roues ?

essairoues.jpgOn parle souvent dans les magazines de cyclisme de roues qui font aller plus vite...ou tout au moins, qui bouffent moins d'énergie qu'une autre paire de roues.
Intéressant, mais quand on connaît la proximité de certains magazines avec des fournisseurs, difficile de juger de l'impartialité des tests.

Je suis récemment tombé sur le blog d'Alban Lorenzini, Cycles et Forme où ce dernier teste plusieurs paires de roues avec un capteur de puissance.
Un test qui, comme tout test, aura ses défauts, mais qui permet tout de même de relativiser l'apport engendré par les roues sur une grimpée.

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Les conseils vidéo de la Saur Sojasun

Saur-Sojasun.jpgL'équipe saur Sojasun, en partenariat avec la marque Overstim's met régulièrement en ligne des vidéos dans le but de conseiller les cyclistes sur leur entraînement.

Des conseils souvent basiques, mais qu'il est bon de rappeler. Des notions de base jusqu'au travail de force et vélocité en passant par le travail d'endurance, des vidéos très bien réalisées avec les interviews des coureurs de l'équipe qui indiquent comment ils s'entraînent.

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Mise à jour de mon fichier Excel Cyclisme

Excel.jpegVoilà 4 ans que je n'avais pas mis à jour mon fichier Cyclisme, qui compile de multiples données utiles à tous les cyclistes.
Calcul de votre hauteur de selle, de la hauteur du cadre, développements, calcul de la puissance, etc.....

Rien de scientifique, mais des données qui peuvent être utiles. Une partie du fichier sert notamment à voir les différents développements que l'on obtient sur son vélo avec telle ou telle cassette et permet de vérifier s'il y a ou non chevauchements. Mais je m'étais arrêté à 10 vitesses....la chose est désormais corrigée, puisque j'ai même poussé jusqu'à 12 vitesses.

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Les données SRM des coureurs du Tour de France en direct

SRM-transmission.jpgPlusieurs coureurs utilisant des capteurs de puissance SRM sur leurs vélos lors de ce Tour de France sont équipés de transpondeurs permettant de transmettre les données sans fil.
Les équipes peuvent utiliser les informations pour suivre la performance de leurs coureurs pendant la course et les amateurs de cyclisme peuvent suivre en temps réel grâce à un lien sur le site Web de SRM.

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Données de puissance de Ian Stannard, équipe Sky, lors du Paris Roubaix 2011

Paris-Roubaix-Ian-Stannard-Sky-Puissance.png Après la Saxo Bank qui a publié les données de puissance de son coureur Michael Morkov lors du Contre La Montre de Tirreno Adriatico, c'est au tour de l'équipe Sky de publier le résultat du capteur SRM de Ian Stannard lors du dernier Paris Roubaix. Il termine à la 36ième place, à 4mn46 du vainqueur.
Mais à quand les données des coureurs de pointe tels que Cancellara ou Boonen ?

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Les données SRM de Michael Morkov lors du Contre la Montre de Tirreno-Adriatico

pic182149163_600.jpg Vous êtes-vous déjà demandé quelles étaient les performances réelles, notamment au niveau de la puissance, d'un coureur professionnel, lors d'un Contre la Montre ?

L'édition 2011 de Tirreno-Adriatico a débuté le 9 mars 2011 par un Contre la Montre de 16.8 kms et l'équipe Saxo Bank Sungard a bien voulu publier les données SRM d'un des coureurs.

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Fichier Excel spécial cyclisme

En 2003, j'ai commencé à développer un fichier Excel spécial cyclisme sur route qui permet de connaître une multitude de choses.

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