» Mot-clé : foncier

Entraînement de Philippe Gilbert

Philippe-Gilbert-29-12-11.jpgVoilà une capture d'écran du SRM de Philippe Gilbert lors de sa sortie d'entraînement du 29 décembre.

5h57 à 191W de moyenne. Là encore, une capture qui mérite quelques éclaircissements et qui montre l'importance du foncier....même si Philippe Gilbert a déjà dû dépasser son travail uniquement foncier.

Lire la suite...

Le calme sur le Canal du Midi

Canal-du-Midi-18-12-11.jpgCe matin, il faisait frais. 3° au réveil, mais heureusement, le soleil était de la partie.

Car souvent, il y a du brouillard dans le coin, à cause de la présence de ce fameux Canal du Midi et de toutes les gravières, et le froid associé au brouillard, voilà de quoi refroidir plus d'un cycliste à mettre le nez dehors. Mais ce matin, c'était parfait !

En témoigne cette photo, prise pendant la sortie. De jolies couleurs et personne à l'horizon !

Lire la suite...

Prendre le temps

Route-Fronton.jpgDans ce monde où tout va vite, où il faut toujours courir, être en compétition avec les autres, j'ai aujourd'hui pris le temps....

1h15 de vélo à 21km/h de moyenne. Certains risquent d'en rire !

Bref, un rythme très lent, mais en concordance avec un entraînement hivernal tranquille...mais surtout avec mes aspirations du moment.

Malgré le temps gris, peu propice à prendre son pied sur le vélo, et bien je me suis régalé. Admirer les champignons sur le bord de la route que l'on ne voit souvent pas, regarder les oiseaux, les lapins....

Lire la suite...

Réflexion sur l'entraînement foncier des cyclosportifs

Riblon.jpgPetite réflexion suite à ma lecture de l'article "Une journée d'entrainement avec Christophe Riblon" ce matin même sur le site Cyclism'Actu, concernant l'entraînement hivernal et notamment foncier des cyclosportifs.

Depuis des années, j'essaie de faire du foncier "correctement" lorsque je roule en club, mais difficile à faire, les sorties clubs sont de perpétuelles courses en général...

Et là, beaucoup devraient prendre exemple sur ces pros...qui ont un niveau nettement supérieur aux cyclosportifs (en tous cas aux cyclos que je cotoie).

Lire la suite...

Mon circuit d'entraînement spécial foncier sur Eurocentre

Eurocentre.jpgAvec ma nouvelle vie de papa, il faut que je trouve de nouvelles solutions pour pouvoir m'entraîner près de chez moi, notamment le soir.

Hier soir, j'ai testé un circuit d'entraînement, plutôt orienté pour le foncier (ce qui tombe bien en ce moment) dans mon village, à Castelnau d'Estrétefonds, plus précisemment, dans la zone Eurocentre.

Une zone qui présente l'avantage d'être relativement bien éclairée....et plate.

Lire la suite...

Petite excursion cycliste en espagne

Photo0856.jpgSuite à ma fracture de la clavicule et mon arrêt de vélo pendant près de deux mois, j'ai donc repris les entraînements il y a deux semaines, avec quelques sorties de 48kms maxi ! J'aurai normalement dû continuer ainsi, mais en ayant un peu marre de rouler seul et me trouvant en week-end prolongé dans les Pyrénées Orientales, j'ai décidé d'aller rouler avec le club d'Amélie les Bains en ce dimanche matin.

Et au final, ma sortie aura été très intense....et je n'ai pas trop fait de foncier !

Lire la suite...

L'heure de la reprise a enfin sonné

Sortie-13-10-11.pngCa y est, j'ai enfin pu me remettre à rouler depuis hier. Mais que c'est dur !

En effet, après presque deux mois complets d'inactivité, je dois tout reprendre à zéro !

Lire la suite...

53 jours

53 jours sans vélo. Voilà des années que cela ne m'était pas arrivé, surtout par un temps pareil.
Mais entre la naissance de mon petit Lilian et ma fracture de la clavicule intervenue le 5 septembre dernier, je n'ai vraiment pas pu rouler du tout....

Lire la suite...

Il est où le gros ?

pese-personne-impedancemetre-beurer-bf-100.jpgIl est là, c'est moi ! Voilà ce que je me suis dit ce matin en me pesant ! 76.3kg.

Pas de vélo depuis le 19 août, la naissance de mon petit Lilian, les repas copieux qui s'accompagnent avec la visite des amis, des grands-parents, ça ne pardonne pas.

Lire la suite...

Premiers tours de roues en 2011

Depuis mon épisode tachycardie le 29 décembre dernier, je ne m'étais pas remis en selle. Faute d'un temps clément, mais surtout, par peur de devoir rouler seul avec le risque d'une nouvelle crise.

Ce week-end, à la faveur d'un temps idéal pour un mois de janvier et avec la possibilité de ne pas rouler seul, j'ai enfin effectué mes premiers tours de roues sur 2011.

Lire la suite...