L'heure de la reprise a enfin sonné
Par Entraînements - Cet article a été lu 1476 fois. Commentaires : 2 .
le jeudi 13 octobre 2011 12:15 -Ca y est, j'ai enfin pu me remettre à rouler depuis hier. Mais que c'est dur !
En effet, après presque deux mois complets d'inactivité, je dois tout reprendre à zéro !
Hier et ce matin, j'ai réalisé deux petites sorties de 38kms, 100% foncier....et ça n'avance vraiment pas vite. Le coeur monte très vite, je n'ai donc pas dépassé les 24km/h de moyenne.
Et puis il y a ce mal aux fesses...que je n'avais pas ressenti depuis 10 ans au moins, dû au manque d'habitude de mon fessier...mais aussi peut-être à cause de la surcharge pondérale qui a accompagné cet arrêt de sport. 3kg de plus à trimballer !
Pour ces sorties, du plat, du plat et du plat...mis à part la bosse qui monte à ma maison. Et là, j'ai souffert. 1km à 7%...et 36x23, je vais vite mettre un 25 dents le temps de me réadapter à ma condition de cycliste.
Reprise difficile donc, mais heureux de pouvoir rouler à nouveau, profiter de ces journées ensoleillées (mis à part ce matin...9° à mon départ) et pouvoir profiter de la nature sur le bord du canal du midi, l'endroit idéal pour la reprise et pour du foncier. Pendant 35kms, c'est plat, on peut maintenir un rythme cardiaque stable.
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