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L'acide lactique, c'est quoi, comment s'y adapter ?

Si vous vous intéressez un tant soit peu à l'entraînement cycliste, vous avez sans doute entendu parler d'acide lactique ou de lactates.

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Seuil aérobie, seuil anérobie...les différentes filières énergétiques

Vous entendez sans doute souvent parler de seuil anaérobie ou seuil aérobie sans vraiment savoir à quoi cela correspond. Voilà qui devrait vous éclairer un peu.

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