Résumé semaine 20
Par le dimanche 17 mai 2009 16:12 - Entraînements - Cet article a été lu 1340 fois. Commentaires : 0 .
Semaine allégée car encore un peu fatigué, surtout en début de semaine.
Lundi -> Musculation en limitant le travail à la presse à 80kg.
Mardi -> Sortie rythme de moins de 2h à 29 de moyenne quasiment
Mercredi -> Musculation en salle
Samedi -> Séance de force. Côte de 1.6kms à 5.5% montée 3 fois + côte de 1.2kms à 7% de moyenne (dont 500m à 12.5%) 1 fois. Détail de cette sortie.
Dimanche -> Randonnée de Castelmaurou
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