Lundi -> Musculation en limitant le travail à la presse à 80kg.

Mardi -> Sortie rythme de moins de 2h à 29 de moyenne quasiment

Mercredi -> Musculation en salle

Samedi -> Séance de force. Côte de 1.6kms à 5.5% montée 3 fois + côte de 1.2kms à 7% de moyenne (dont 500m à 12.5%) 1 fois. Détail de cette sortie.

Dimanche -> Randonnée de Castelmaurou