» Mot-clé : intensité

Résumé semaine 39

Toujours beaucoup de musculation....

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Entraînement semaine 39

Après semaines passées à moins s'entraîner....je vais tenter de m'y remettre car un ami m'a convaincu de participer à une course FSGT à la mi-octobre (s'il fait beau). Toujours de la muscu quand même.

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Randonnée de Saint Jory - Compte rendu

Malheureusement, je devais me lever à 7h...mais oubli de réveil, je me suis levé à 8h seulement....

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Entraînement semaine 11

Fin de maladie en vue et beau temps en perspective, voilà de quoi se remettre à rouler.

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Intensité au seuil anaérobie sur 40mn

Malgré un temps brumeux et seulement 6°, je suis parti refaire une séance au seuil comme la semaine dernière....

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Intensité au seuil sur 35mn

Aujourd'hui, la météo avait prévu de la pluie. A 14h, joli soleil, je décide donc de partir faire une séance au seuil pendant 35mn...

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Le VTT pour faire de l'intensité

Il est souvent conseillé aux pratiquants du vélo sur route de faire un peu de VTT l'hiver pour changer un peu et pour éviter de se diéseliser. Voici la courbe Polar de ma petite sortie d'aujourd'hui...

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