Résumé semaine 39
Par le dimanche 27 septembre 2009 21:26 - Entraînements - Cet article a été lu 1055 fois. Commentaires : 0 .
Toujours beaucoup de musculation....
Lundi -> 1h15 de musculation, principalement haut du corps + presse 60kg
Mardi -> 1h de musculation, principalement haut du corps + presse 80kg
Mercredi -> Sortie tranquille mais valonnée de 3h
Jeudi -> Du plat, en récupération et vélocité
Vendredi -> 1h de musculation, principalement haut du corps + presse 60kg
Dimanche -> Randonnée de Launaguet. 2h45 à 159puls de moyenne.
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