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Par le dimanche 2 août 2009 19:40 - Entraînements - Cet article a été lu 1780 fois. Commentaires : 0 .
Une semaine axée sur la montée de bosses donc....
Lundi -> Force avec 4 bosses entre 1 et 1.8kms (5 à 7% de moyenne) montées sur gros braquets.
Mercredi -> Sortie 3h en vélocité
Jeudi -> 1h de musculation
Vendredi -> Sortie vélocité 1h
Samedi -> Sortie 3h
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Guillaume Robert, blogueur toulousain et cyclosportif sans prétention, créateur du site Matos Vélo
Cycloblog, mon premier blog vélo, est une tribune personnelle où je parle de divers sujets relatifs au vélo, mais pas de matériel. Comptes rendus de sorties, actualité cyclistes, sécurité, coups de coeur et coups de gueules et tout ce qui se rapporte de plus ou moins loin au vélo. Que ce soit pour parler de cyclisme, vélo, bicyclette, biclou, que vous soyez cyclosportif, coursier, cyclotouriste ou simple passionné...peu importe, ici, le deux roues est roi !
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