Résumé semaine 31
Par Entraînements - Cet article a été lu 1473 fois. Commentaires : 0 .
le dimanche 2 août 2009 19:40 -Une semaine axée sur la montée de bosses donc....
Lundi -> Force avec 4 bosses entre 1 et 1.8kms (5 à 7% de moyenne) montées sur gros braquets.
Mercredi -> Sortie 3h en vélocité
Jeudi -> 1h de musculation
Vendredi -> Sortie vélocité 1h
Samedi -> Sortie 3h
Derniers commentaires