Entraînement semaine 22
Par le lundi 25 mai 2009 13:47 - Entraînements - Cet article a été lu 1111 fois. Commentaires : 0 .
Toujours interdiction de rouler jusqu'à mardi par mon osthéo...et ensuite, la pluie s'invite....avant d'attaquer le stage avec mon club, le Capitole Vélo Club Castelginest
Mercredi -> Sortie longue assez tranquille pour se remettre en jambes.
Jeudi -> Sans doute IT 9x (1mn à I5 + 4mn à I3) donc 9x (1mn à 175puls et 4mn à 160 puls environ) pour refaire un peu sérieusement de l'intensité
Vendredi -> Musculation
A partir de Samedi, stage du club du côté de Saint Cernin sur Rance. 3 jours de vélo intenses avec pas mal de dénivelé à chaque fois !
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