Résumé semaine 11
Par Entraînements - Cet article a été lu 1424 fois. Commentaires : 0 .
le dimanche 15 mars 2009 17:45 -Début de semaine assez difficile avec la fatigue accumulée durant mon angine + otite. Mais bonne reprise en fin de semaine.
Lundi et Mardi, 1h30 de musculation. Au moins, pas de risque d'attraper froid.
Mercredi, petite sortie de 40kms, mais pas de jus et le coeur qui s'affolait pas mal.
Jeudi, sortie un peu mieux, avec les sensations qui sont revenues en même temps que le beau temps (19°). Relation de cause à effet. Le soir même, je suis retourné à la musculation, mais seulement pour travailler le haut du corps.
Vendredi, sortie club assez tranquille sur 65kms. Sensations encore en progrès (et surtout 23°). Par contre, pas encore ça dans les bosses.
Samedi, je préfère rester à la maison à jardiner malgré un temps superbe et 21°. Mais je suis déjà sorti 3 fois de suite alors que la forme n'est pas là, je préfère en garder pour demain, avec une bonne rando sur Blagnac.
Dimanche, rando de Blagnac. 86kms à 28 de moyenne pour moi sur 600m de D+, content de moi vu que j'ai été malade. Quelques bons relais vent de face pour voir ce que j'avais dans les jambes.
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