Vélo route - Cyclisme, cyclosport, courses pros et photos

Je vous en ai déjà parlé il y a une dizaine de jours, j'envisage d'effectuer la traversée des Pyrénées à vélo avec mon ami Sylvain....et toutes les bonnes volontés (mais peut-on encore parler de bonne volonté pour s'engager dans un truc pareil ?) qui voudront bien nous accompagner.

Projet mûrement réfléchi ?

Je suis récemment allé en Alsace pour une semaine de congés, à la découverte de cette région dont on m'avait tant vanté les mérites.
Et c'est vrai que c'est une très belle région. Mais passons sur les spécificités architecturales et autres joyeusetés culinaires...nous sommes sur un blog parlant de vélo !
Je savais déjà que l'Alsace et notamment la ville de Strasbourg avait fait beaucoup pour que le vélo soit un moyen de transport simple et adoré par de nombreux utilisateurs. Mais même en le sachant....en arrivant sur Strasbourg, la proportion de gens se déplaçant en vélo choque....positivement.

J'ai réalisé hier un test à l'effort à l'hôpital Larrey de Toulouse, dans le service de Médecine du Sport du Professeur Rivière.
C'est le docteur Olivier GALERA qui a effectué ce test. Je n'avais jusqu'à présent effectué que des tests à l'effort avec méthode indirecte pour détermination de la VO2Max et sur un vélo pas spécialement adapté.
Là, j'ai eu droit au top du top en ce qui concerne le test puisqu'il s'agit du même test que réalisent certains coureurs professionnels.

Au menu, détermination de la VO2Max par méthode directe, analyse du taux de lactates à chaque palier pour déterminer mon seuil anaérobie, le tout sur mon propre vélo équipé pour l'occasion d'un Powertap.
Il ne faut pas s'attendre à des résultats extraordinaires ! Je ne fais pas attention à ce que je mange (74.6kg contre 70kg sur mon dernier test en 2008) et je n'ai jamais dépassé les 310W sur mes précédents tests.

Avec en prime, quelques photos et vidéos réalisées par ma femme où vous entendrez notamment les explications du Dr Galera à ses collègues....et ses encouragements !

Mon test d'effort est programmé le 2 mai.

J'ai profité de cette semaine pour travailler un peu plus au seuil.....mais sans abuser pour ne pas arriver rincé lors du test. Sur ma sortie longue du jour (2h20), j'ai fait quelques efforts soutenus. Le coeur est monté à 183puls, donc, tout va bien.

Voilà un aliment qui a toujours été associé à la pratique du cyclisme en raison de leur apport énergétique indéniable et leur faible index glycémique qui en font un sucre lent.

Mais attention, des pâtes trop cuites peuvent vite devenir un sucre rapide.