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Les conseils vidéo de la Saur Sojasun

Saur-Sojasun.jpgL'équipe saur Sojasun, en partenariat avec la marque Overstim's met régulièrement en ligne des vidéos dans le but de conseiller les cyclistes sur leur entraînement.

Des conseils souvent basiques, mais qu'il est bon de rappeler. Des notions de base jusqu'au travail de force et vélocité en passant par le travail d'endurance, des vidéos très bien réalisées avec les interviews des coureurs de l'équipe qui indiquent comment ils s'entraînent.

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Pas suffisant mon 50x13 ?

Canal-du-Midi-03-12-12.jpgBeau temps aujourd'hui, j'ai donc fait première sortie 2012. Du soleil et 13°, ça ne se refuse pas début janvier. Comme d'habitude, direction le Canal du Midi (dont voici une photo..une péniche décorée pour Noël) et ses berges sans voitures pour rouler sur le plat et sans faire monter le coeur.

Mais 1km après être parti, je tombe sur un semi-remorque dans un rond point qui prend la même direction que moi, je n'ai pu m'empêcher de tester ma vélocité....malgré une absence totale d'échauffement.

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