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Entrainement semaine 52

Bien que la santé allait un peu mieux aujourd'hui, je ne suis pas sorti (dommage, temps magnifique, 9° ce matin et 12° cet après-midi) pour cause de gorge encore un tout petit peu chatouilleuse. J'ai préféré rester au chaud pour ne pas risquer de m'enrhumer à nouveau afin que je puisse rouler normalement la semaine prochaine.

En plus, j'ai déménagé une amie hier, me suis légèrement fait mal au dos...repos de rigueur donc.

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Semaine 51 = maudit rhume

L'entraînement de la semaine 51 sera reporté à la semaine 52 en raison d'un gros rhume. Vu qu'en plus il ne fait pas beau, je ne vais pas tenter la moindre sortie...peut-être dimanche si je suis en forme !

Entrainement semaine 51

Semaine fraîche annoncée mais sans pluie. Si le rhume veut bien me laisser tranquille....je devrais suivre correctement ce planning.

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Résumé semaine 50

Et oui, semaine déjà terminé pour moi car je ne pourrai pas rouler ce WE...mes belles-soeurs débarquent....

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Entrainement semaine 50

Bien que la semaine précédent ai été pluvieuse et que donc l'entraînement a été contrarié, on reste sur les mêmes bases.

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Résumé semaine 49

Semaine très humide comme précisé sur ce billet. Mais bien rattrapée sur la fin de la semaine.

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Semaine 49 trop pluvieuse

Pas évident de s'entraîner quand il pleut tous les jours.

Pas de sortie sérieuse depuis le 29 Novembre. Heureusement que je suis allé faire du VTT hier.

Tous les jours, il pleut....et pas qu'un peu !!! Donc, pas de vélo pour le moment....dommage.

Echelle E.S.I.E. (Estimation Subjective de l’Intensité de l’Exercice)

Frédéric Grappe, dans son excellent ouvrage "Cyclisme et optimisation de la performance" fait apparaître une échelle ESIE (Estimation Subjective de l’Intensité de l’Exercice). Mes prochains entraînements se baseront sur cette échelle pour définir les intensités d'exercices.

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Entrainement semaine 49

Pour cette semaine, 3 sorties de prévues.

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Quand remettre son compteur kilométrique à zéro sur son vélo ?

Voilà la question qui revient le plus souvent en fin d'année sur les forums dédiés au cyclisme. 1 Janvier ??? Et bien en fait...pas tout à fait...

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