Résumé semaine 10
Par Entraînements - Cet article a été lu 1106 fois. Commentaires : 0 .
le dimanche 8 mars 2009 14:12 -Reprise plus tôt que prévu après maladie....peut-être trop tôt !
J'ai pu reprendre dès lundi soir la musculation grâce aux antibiotiques qui ont commencé à faire effet. Par contre, j'ai allégé le programme force pour les jambes, car j'avais du mal.
Mardi après-midi, sortie assez tranquille avec mon collègue Philippe. 11 jours sans rouler + maladie, le coeur montait assez vite. Résultat, 2h tranquille, mais quand même 148puls de moyenne. Mais vent de face tout le long vu qu'il a eu la bonne idée de tourner en cours de route.
Mercredi, très mauvais temps, donc, musculation sur 1h30.
Depuis, rien, car toujours un peu malade. Je devais sortir ce matin (nuageux, mais pas de vent et 7°) et j'ai annulé. J'ai finalement pu sortir vers 11h30, mais pas top.
42kms à tout juste 25 de moyenne et 153 puls de moyenne. Encore très fatigué donc.
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