Intensité au seuil anaérobie sur 40mn
Par Entraînements - Cet article a été lu 1769 fois. Commentaires : 0 .
le mercredi 28 janvier 2009 14:32 -Malgré un temps brumeux et seulement 6°, je suis parti refaire une séance au seuil comme la semaine dernière....
Comme j'avais tenu assez facilement 163puls de moyenne, j'en ai conclu que mon seuil était légèrement au-dessus de ce chiffre. C'était le moyen de le vérifier aujourd'hui avec une séance sur 40mn. Je suis donc parti avec le club de Castelnau pour un échauffement sur 24mn et je les ai ensuite laissés pour faire mon entraînement. J'ai tenté de rester au-dessus de 165puls.....
Résultat donc, une courbe plus nette que la semaine dernière et une fréquence cardiaque moyenne de 167puls sur 40mn. Je pense donc situer mon seuil anaérobie à 167puls environ.
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