» Mot-clé : explosivité

Exercices derrière scooters pour débrider les moteurs

Explosivite-FDJ.jpgVoilà une vidéo très intéressante filmée durant le stage d'entraînement hivernal de l'équipe FDJ en Corse.

Un travail d'explosivité réalisé à l'aide de deux scooters espacés de 100m. Chaque scooter roule à 45km/h et les coureurs doivent, à tour de rôle, aller récupérer le scooter qui est 100m devant en sprintant !
Des exercices intenses et répétés qui s'avèrent primordiaux dans l'entraînement des champions. Objectif : développer l'explosivité utilisée à la fois pour les arrivées massives et pour le déclenchement des échappées.

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