Voilà une vidéo très intéressante filmée durant le stage d'entraînement hivernal de l'équipe FDJ en Corse.
Un travail d'explosivité réalisé à l'aide de deux scooters espacés de 100m. Chaque scooter roule à 45km/h et les coureurs doivent, à tour de rôle, aller récupérer le scooter qui est 100m devant en sprintant !
Des exercices intenses et répétés qui s'avèrent primordiaux dans l'entraînement des champions. Objectif : développer l'explosivité utilisée à la fois pour les arrivées massives et pour le déclenchement des échappées.
lundi 13 février 2012
Exercices derrière scooters pour débrider les moteurs
Par Guillaume ROBERT le lundi 13 février 2012, 08:07 - Entraînements
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