Séance de force du 12 avril
Par le jeudi 12 avril 2012 15:01 - Entraînements - Cet article a été lu 1280 fois. Commentaires : 0 .
Voilà bien longtemps que je n'avais pas fait une séance de force.
Après avoir refait quelques sorties de foncier, j'ai aujourd'hui repris ce travail.
Résultat, 7x la même côte d'1km à 6.5% que j'ai grimpé en 50x21 majoritairement entre 45 et 55 tr/mn, puis une dernière grimpée d'une autre côte de 1.5km à 6.5% toujours.
Rentré avec un peu de pluie......juste avant une grosse averse et de la grêle !
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