Mon circuit d'entraînement spécial foncier sur Eurocentre
Par Entraînements - Cet article a été lu 2006 fois. Commentaires : 11 .
le lundi 21 novembre 2011 11:28 -Avec ma nouvelle vie de papa, il faut que je trouve de nouvelles solutions pour pouvoir m'entraîner près de chez moi, notamment le soir.
Hier soir, j'ai testé un circuit d'entraînement, plutôt orienté pour le foncier (ce qui tombe bien en ce moment) dans mon village, à Castelnau d'Estrétefonds, plus précisemment, dans la zone Eurocentre.
Une zone qui présente l'avantage d'être relativement bien éclairée....et plate.
Me voilà donc parti hier soir à 18h avec mes lampes et mon gilet pour 1h45 de foncier.
Il y a encore du vent d'autan...et je ne voulais pas rouler 20 bornes vent dans le nez....c'est trop monotone.
J'ai donc fait ce petit circuit (dont vous trouverez un zoom sur la droite), qui présente un développement de 3.3kms, plutôt plat, avec seulement un pont à grimper pour 5m de dénivelé...autant de fois que l'on fait de tours.
Sur le plan en vue satellite que vous pouvez agrandir, le départ de mon tour se fait au niveau de l'Hôtel Eurocentre et je tourne dans le sens des aiguilles d'une montre quand il y a vent d'autan !
Ce pont permet de réaliser un sprint à chaque tour sur 200m à 2.5%.
Bref, un circuit que je conseille à tous les habitants du nord de Toulouse.
Cela permet de garder un rythme cardiaque stable et de ne pas avoir le vent de face pendant 25kms d'affilé.....
La courbe complète de ma sortie
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