Lundi : Si je me sens un peu mieux, je ferai tout de même un dernier IT 9x (1mn à I5 + 4mn à I3) donc 9x (1mn à 175puls et 4mn à 160 puls environ). Je n'en aurai fait pour le moment que deux sur les six prévus à cause de mon rhume qui traîne.

Mardi : pluie prévue...donc musculation

Mercredi : Idem

Jeudi : Sortie de 45/50kms avec quelques sprints et bosses

Vendredi : Musculation

Samedi : Repos

Dimanche : Passageoise !