Strava-KOM-09-10-12.pngVoici un exemple de sortie effectuée la semaine dernière, avec trois côtes.

Bon, la première, j'ai fait un bon temps...mais pour les deux autres, j'échoue à quelques encablures....faute de récupération suffisante sans doute. Mais on s'approche d'un travail fractionné. Sortie courte, mais intense.

Qualitativement, je ne sais pas ce que cela peut donner, mais peu importe, ça m'amuse et ça m'a aussi permis de faire connaissance avec quelques gars de ma région (dont un qui s'est inscrit dans mon club !) et on s'encourage, se félicite, etc....

Attention quand même à ceux qui seraient assez peu entraîner de ne pas dépasser les limites. Quand on est bien surveillé médicalement, notamment après un test à l'effort, tout va bien, mais sinon, gare à ne pas franchir une limite qui pourrait vous être fatale. Il serait dommage de mourir sur la route pour avoir voulu battre un record !

Vous pouvez suivre mes sorties ci-dessous ou sur la gauche du blog, vers le bas !