Le VTT pour faire de l'intensité
Par le mercredi 3 décembre 2008 14:24 - Entraînements - Cet article a été lu 2069 fois. Commentaires : 1 .
Il est souvent conseillé aux pratiquants du vélo sur route de faire un peu de VTT l'hiver pour changer un peu et pour éviter de se diéseliser. Voici la courbe Polar de ma petite sortie d'aujourd'hui...
A noter avant toute chose que ce n'était que ma première sortie VTT de l'hiver, sans réelle motivation pour vraiment sortir. Mais plutôt que de ne rien faire, je suis allé faire 45mn de VTT à côté de chez moi, en forêt.
Comme vous pouvez le voir sur le graphique, c'est plutôt bien valonné. En rouge, la fréquence cardiaque.
Résultat, 149puls de moyenne sur 45mn sans avoir chercher à forcer en raison du manque de motivation.
Promis, la prochaine fois, je fais mieux !
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