Lundi, j'ai fait de la musculation en bossant bien sur la presse et en montant à 120kg

Mardi -> Sortie de récupération, car quelques douleurs au niveau des quadri, à cause des charges levées la veille.

Jeudi -> IT 8x (1mn à 175puls et 4mn à 160 puls environ)

Vendredi -> Randonnée de Bruguières, avec 15° au départ mais temps couvert. Pluie pendant le parcourd, mais rien de bien méchant.

Dimanche -> Pas de grande motivation, je suis alors allé monter une côte à côté de chez moi 4 fois d'affilé (900m à 8% de moyenne) pour un total de 15kms et 365m de dénivelé.