Résumé semaine 19
Par Entraînements - Cet article a été lu 1272 fois. Commentaires : 0 .
le dimanche 10 mai 2009 10:51 -Beau temps totue la semaine...
Lundi, j'ai fait de la musculation en bossant bien sur la presse et en montant à 120kg
Mardi -> Sortie de récupération, car quelques douleurs au niveau des quadri, à cause des charges levées la veille.
Jeudi -> IT 8x (1mn à 175puls et 4mn à 160 puls environ)
Vendredi -> Randonnée de Bruguières, avec 15° au départ mais temps couvert. Pluie pendant le parcourd, mais rien de bien méchant.
Dimanche -> Pas de grande motivation, je suis alors allé monter une côte à côté de chez moi 4 fois d'affilé (900m à 8% de moyenne) pour un total de 15kms et 365m de dénivelé.
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