La fin de l'année....qui annonce le début de la préparation
Par le lundi 13 décembre 2010 13:04 - Entraînements - Cet article a été lu 1635 fois. Commentaires : 2 .
La fin de l'année est déjà là, avec parfois des journées très froides à ne pas mettre un cycliste dehors. Mais qu'importe, si on veut être en forme dans la saison, c'est maintenant qu'il faut se préparer. Pour ma part, après un mois de novembre et une première quinzaine de décembre sans trop rouler (270kms en novembre et 100kms début décembre) à cause de déplacement pros et de pépins de santé, je m'y remets tout doucement. .
Et là, c'est le drame. La reprise est très difficile. Le coeur monte très vite.....et là, on regrette de ne pas être sorti un peu plus souvent. De plus, les sorties par 1°, ce n'est pas ce que je préfère.
Donc, en cette période, je recommence par des petites sorties de 2h, en foncier (150puls maxi) mais tout de même avec quelques côtes que je monte assez fort pour dérouiller la machine. Quelques sprints ça et là sont aussi les bienvenus.
Bon courage à tous ceux qui s'y remettent comme moi...
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