Vélo route - Cyclisme, cyclosport, courses pros et photos - Mot-clé - randonnéeBlog d'un cyclosportif sans prétentions. Comptes rendus de cyclosportives, photos, entraînement, matériel, news,...2024-03-29T09:44:21+01:00ROBERT Guillaumeurn:md5:93da869bc4e2341ab7677011c00f325aDotclearRandonnée de Bruguières - Compte renduurn:md5:ca69ad33c101ac8f0a8a1e738989b9482009-05-08T12:10:00+01:002009-05-08T11:11:41+01:00Guillaume ROBERTRandonnéesrandonnée<p>Temps très couvert dès le départ....et 15°, mais pas de pluie.</p> <p>Je pars de Castelnau d'Estrétefonds avec quelques adhérants du club de Castelnau pour rejoindre Bruguières, à 12kms de là.</p>
<p>Arrivé à Bruguières, une fois inscrit, je rejoint le club de Castelginest et laisse partir le club de Castelnau qui part avant nous.</p>
<p>Nous partons, contrairement aux habitudes, assez tranquillement sur les 10 premiers kilomètres et je me sens en forme.</p>
<p>Premières côtes entre Gargas et Vacquiers, je me sens en forme, je passe en force.</p>
<p>Ca rouel de façons soutenue jusqu'à Villemur. Ensuite, côte du Born, j'essaye d'accrocher. Montée de 1.7kms à 5.4% de moyenne montée à 21 de moyenne et seulement 166 pulsations de moyenne, mais ça fait très mal au sommet. Je n'ai que 30m de retard sur le gros du groupe, je fait le forcing pour rentrer.</p>
<p>Ensuite, je reste dans le groupe jusqu'au ravitaillement où je revois quelques coureurs de Castelnau avec qui je rentre, car je ne fais que le circuit de 67kms (avec l'aller et le retour à la maison, ça fera presque 100kms). On attrape un peu de pluie, mais rien de méchant, juste de quoi salir le vélo et les vêtements. Heureusement, il fait toujours aussi bon.</p>
<p>Par contre, à ce moment là, on arrive à Montjoire et on passe sur une côte de 12% de moyenne sur 500m. 12km/h de moyenne et 169puls de moyenne...ça brûle les jambes.</p>
<p>Le retour sera une formalité. On attend les retardataires qui ont eu du mal à Montjoire et on rentre tous ensemble, malgré la pluie.</p>
<p>Bonne matinée donc, même si une fois de plus, il va falloir nettoyer le vélo.....</p>
<p><a href="https://www.cycloblog.fr/public/Images_velo/Randonnee-Bruguieres.png"><img src="https://www.cycloblog.fr/public/Images_velo/.Randonnee-Bruguieres_m.jpg" alt="Randonnee-Bruguieres.png" style="display:block; margin:0 auto;" title="Randonnee-Bruguieres.png, mai 2009" /></a></p>https://www.cycloblog.fr/index.php?post/2009/05/08/Randonnee-de-Bruguieres-Compte-rendu#comment-formhttps://www.cycloblog.fr/index.php?feed/atom/comments/132Randonnée des Caouecs de Blagnac - compte renduurn:md5:bb19da1e1182197f89fa6d33f308374f2009-03-15T17:50:00+00:002009-03-15T17:58:24+00:00Guillaume ROBERTRandonnéesblagnaccaouecscardiofréquencemètrerandonnée<p>Seconde rando de la saison pour moi après celle du 8 Février. Celle-ci se déroule à 20kms de la maison, mais tant pis, j'y vais en vélo avec mon collègue Philippe. Toujours ça de gagné en pollution.</p> <p>Je pars de chez moi à 7h30 pour être à Grenade à 7h45 où Philippe m'attend. Route humide, mais il fait déjà 12°. Vent de dos pour aller jusqu'au départ de Blagnac, on roule à 28km/h.</p>
<p>Je suis obligé de freiner un peu ces ardeurs...pas encore la top forme après deux semaines à avoir été malade.</p>
<p>On arrive à Blagnac à 8h10. On s'inscrit et on part quasiment de suite vu qu'on est chauds. Les coureurs de mon club et du club de Philippe sont déjà partis.</p>
<p>On rattrape vite un groupe qui ne roule pas vite, on voit un autre groupe plus loin, on le récupère...ainsi de suite sur deux/trois groupes, jusqu'à ce que l'on récupère un bon groupe avec lequel on restera car ça roule plutôt bien (30/35km/h). Je me mets bien à l'abri, Philippe un peu moins. J'ai beau lui dire, il reste du côté du vent, pas habitué à rouler en groupe.</p>
<p>Au KM45, première bosse de 1.2kms à 6.8% de moyenne. Philippe explose. Je ralentis pour l'attendre. Il me dit de partir, mais je veux rester avec lui. Je lui fait prendre un rythme de croisère, on montera à 15km/h.
Mais 2kms plus loin, nouvelle bosse de 1.3kms à 6.6%. Là aussi, je fixe le tempo, ça explose de partout.
Ensuite, on revient sur du plat, mais pas mal de vent. Philippe reste à l'abri et je prends des relais avec un autre gars (nous sommes 4) jusqu'au ravitaillement, pendant à peu près 12kms où nous roulerons à 32 de moyenne. J'en profite pour faire du fractionné à 170puls pour voir, je tiens bien, la forme revient.</p>
<p>Au ravitaillement, nous retrouvons les collègies de club de Philippe que nous avons doublé dans la première montée...ils ont fait un parcours plus petit. Nous terminerons avec eux, assez tranquillement. Retour à la maison avec un bon vent de face avec 84kms au compteur et la satisfaction d'avoir bien travaillé et surtout la forme qui revient !!!</p>
<p><a href="https://www.cycloblog.fr/public/Images_velo/Rando-Blagnac-2009.png"><img src="https://www.cycloblog.fr/public/Images_velo/.Rando-Blagnac-2009_m.jpg" alt="Rando-Blagnac-2009" style="display:block; margin:0 auto;" title="Rando-Blagnac-2009, mar. 2009" /></a></p>https://www.cycloblog.fr/index.php?post/2009/03/15/Randonnee-des-Caouecs-de-Blagnac-compte-rendu#comment-formhttps://www.cycloblog.fr/index.php?feed/atom/comments/96