Vélo route - Cyclisme, cyclosport, courses pros et photos - Soleil, cuissard court et manches courtes - CommentairesBlog d'un cyclosportif sans prétentions. Comptes rendus de cyclosportives, photos, entraînement, matériel, news,...2024-03-29T12:29:55+01:00ROBERT Guillaumeurn:md5:93da869bc4e2341ab7677011c00f325aDotclearSoleil, cuissard court et manches courtes - Guillaumeurn:md5:139f9c83fc37f0d8e1a8a7536cd2f21f2014-03-16T13:47:06+01:002014-03-16T13:47:06+01:00Guillaume<p>Il n'y a pas de règles je pense. L'an dernier, j'ai fait 220kms en septembre sans avoir dépassé 140kms dans l'année.<br />
Quand on se connaît bien et que l'on gère bien son effort, ça roule. Le tout est de bien alimenter le moteur et ne pas taquiner la zone rouge.</p>
<p>Il y a deux ans, idem, traversée des Pyrénées....sans avoir monté un seul col avant. Ca s'est bien passé. Bonne gestion de l'effort et braquet adapté sont les clefs pour y arriver....et la tête !</p>Soleil, cuissard court et manches courtes - Seburn:md5:a3453f1a2124fb95f3d174b3e623523f2014-03-16T13:42:39+01:002014-03-16T13:42:39+01:00Seb<p>Hello Guillaume,<br />
tu parles de "jusqu'à 140km environ" et tu vas faire 250+150, comment tu détermines (ou "on" détermine, si c'est un pourcentage moyen connu) le nombre de km maxi (plus ou moins) à faire à l'entrainement, en vue d'un objectif bien déterminé? (j'imagine qu'on fait ce qu'on veut, mais est-ce qu'il y a une sorte de "règle" qui marche pas mal et que tu as pu tester).<br />
Merci pour ta réponse et ton site.<br />
Et vive le soleil oui!</p>