Vélo route - Cyclisme, cyclosport, courses pros et photos

Blog d'un cyclosportif sans prétentions. Comptes rendus de cyclosportives, photos, entraînement, matériel, news,...

Entraînements

Fil des billets - Fil des commentaires

dimanche 15 novembre 2009

Résumé semaine 46

Par Guillaume ROBERT le dimanche 15 novembre 2009, 20:21

De la musculation toujours et de l'intensité en VTT.

aucun commentaire aucun rétrolien

lundi 9 novembre 2009

Entraînement semaine 46

Par Guillaume ROBERT le lundi 9 novembre 2009, 19:15

Toujours du foncier et de la musculation...mais de l'intensité légère quand même, notamment en VTT. L'intensité permettra d'éviter le fameux effet diesel tant redouté. Il a été maintes fois démontré que faire de l'intensité assez rapidement après la coupure ne "crame" pas un coureur pour la saison suivante.

aucun commentaire aucun rétrolien

dimanche 8 novembre 2009

Résumé semaine 45

Par Guillaume ROBERT le dimanche 8 novembre 2009, 16:31

musculation

Après une grosse coupure, ça revient tout doucement. Mais la pluie m'empêche de faire des sorties en vélo...donc, salle de musculation.

aucun commentaire aucun rétrolien

lundi 2 novembre 2009

Entraînement semaine 45

Par Guillaume ROBERT le lundi 2 novembre 2009, 19:05

Pluie prévue pour toute la semaine...

aucun commentaire aucun rétrolien

dimanche 1 novembre 2009

Résumé semaine 44

Par Guillaume ROBERT le dimanche 1 novembre 2009, 14:58

Cette semaine de reprise s'est faite avec le beau temps...ça aide à s'y remettre....

aucun commentaire aucun rétrolien

lundi 26 octobre 2009

Entraînement semaine 44

Par Guillaume ROBERT le lundi 26 octobre 2009, 12:40

Reprise après deux semaines de repos complet, sans aucun sport. Contrairement aux autres années où je ne faisais pendant deux mois que du foncier, je vais cette année continuer un peu de force, mon point faible, que ce soit dans des bosses ou en salle. Mais 80% du travail se fera quand même en foncier.

aucun commentaire aucun rétrolien

samedi 24 octobre 2009