» Mot-clé : Etirements

Les étirements sont inutiles pour le sport

stretching-dans-la-nature_mag_banner.jpgVoilà une information qui date de 2012 mais qui devrait rassurer tous ceux qui, comme moi, n'ont jamais apprécié de faire des étirements avant ou après une sortie de vélo.

De ce fait, je n'ai jamais réellement fait d'étirements de ma vie et il semblerait que cela ne m'ait pas porté préjudice. Mon absence de performances n'est donc pas à rechercher dans l'absence d'étirements :-)

Pire, de nombreuses études montrent que le stretching peut avoir, selon le sport pratiqué, un effet négatif sur la performance et la prévention des blessures.

Lire la suite...